Odżywki na masę

Sortuj
Mutant Mass New

35

Nowa wersja najlepszej odżywki na masę 6 rodzajów białek o różnym czasie wchłaniania Zawiera w składzie tak duże dawki OMEGA 3 i 6, EFA oraz MCT Mutant Mass to pre...

-10 zł 304,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 314,99 zł
Mutant Mass New

34

Nowa wersja najlepszej odżywki na masę 6 rodzajów białek o różnym czasie wchłaniania Zawiera w składzie tak duże dawki OMEGA 3 i 6, EFA oraz MCT Mutant Mass to pre...

127,99 zł
Creatine

9

Wzrost siły mięśniowej Zwiększenie zasobów energetycznych w organizmie Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej Zmikronizowany Monohydrat Kreatyny jeden z najskuteczn...

79,99 zł
Whey Pro Gainer 2

11

Odżywka węglowodanowo-białkowa. Wzrost masy mięśniowej. Zawiera kreatynę, glutaminę, taurynę, BCAA. Whey Pro Gainer 2 to najwyższej jakości odżywka węglowodanowo-b...

41,07 zł
Xtreme Beef Mass

Wysoka zawartość białka Izolat białka wołowego Nie zawiera cukrów Bez tłuszczów Rewelacyjny smak Xtreme Beef Mass to nowa, innowacyjna formuła gainera stworzona z ...

141,58 zł
Giant Mega Mass 4000

24

Najpopularniejszy gainer na świecie Suplement diety dla sportowców oraz osób uprawiających dyscypliny siłowe i szybkościowo-siłowe Nowa, udoskonalona receptura, op...

143,19 zł
Jumbo Hardcore

4

50-gramowy wielofazowy matriks “5–PROTEIN” o przedłużonym wchłanianiu Mieszanka węglowodanowa “7–CARB” zawierająca mąkę owsianą, opatentowany matriks ModCarb®, dek...

312,46 zł
Volumass 35

Wzrost masy mięśniowej Wzrost siły Przyspiesza regenerację potreningową Pozwala na uzupełnienie zasobów glikogenu w mięśniach i wątrobie Dodatek kreatyny Volumass ...

309,87 zł
Giant Mega Mass 4000

24

Najpopularniejszy gainer na świecie Suplement diety dla sportowców oraz osób uprawiających dyscypliny siłowe i szybkościowo-siłowe Nowa, udoskonalona receptura, op...

285,67 zł
Whey Pro Gainer 2

11

Odżywka węglowodanowo-białkowa. Wzrost masy mięśniowej. Zawiera kreatynę, glutaminę, taurynę, BCAA. Whey Pro Gainer 2 to najwyższej jakości odżywka węglowodanowo-b...

298,00 zł
Up Your Mass

31

Zwiększa siłę i masę mięśniową. Rewelacyjne smaki. Węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. Wzbogacony glutaminą i aminokwasami o rozgałęzionych łańcuchach. 46 ...

262,89 zł
Hardcore Whey

Wzrost masy ciała Nie zawiera pszenicy Nie zawiera aspartamu Hardcore Whey jest to wysokiej jakości białkowo-węglowodanowy produkt, jego skład jest przeznaczony dl...

258,99 zł
Real Gains

1

Przyspiesza regenerację Może służyć jako zamiennik posiłku Nasila anabolizm mięśniowy i chroni przed katabolizmem Zawiera aż 3 rodzaje białek o zróżnicowanym czasi...

258,99 zł
Mutant One

Formuła „wszystko w jednym” maksymalizująca Twoje rezultaty w każdym celu treningowym! Mieszanka protein o zróżnicowanym czasie wchłaniania – nieprzerwana ochrona ...

251,31 zł
Giant Mega Mass 4000

27

Najpopularniejszy gainer na świecie Suplement diety dla sportowców oraz osób uprawiających dyscypliny siłowe i szybkościowo-siłowe Nowa, udoskonalona receptura, op...

268,99 zł
Whey Pro Gainer 1

33

Odżywka węglowodanowo-białkowa. Wzrost masy mięśniowej. Whey Pro Gainer 1 to najwyższej jakości odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy j...

220,00 zł
MaxMass 3XL

2

Wzrost beztłuszczowej masy ciała 3 frakcje białek Dodatek kreatyny i tauryny Aż 60 mega porcji!! Myślisz, że o „robieniu masy” wiesz już wszystko? Szukałeś produkt...

148,67 zł
Gainer MCT

3

Wzrost beztłuszczowej masy ciała Formuła Gainera MCT wzbogacona kompleksem aż 12 witamin Dodatek kreatyny Aż 68 mega porcji!! Gainer MCT to świetne źródło skoncent...

218,76 zł
True-Mass All-In-One Gainer

Wspomaga wzrost i ochronę masy mięśniowej Zawiera wysokiej jakości złożone węglowodany Dodano 3 g kreatyny, aby zwiększyć wydajność treningu Wzbogacony o L-glutami...

206,47 zł
Bodybuilder

1

Wzrost siły i masy mięśniowej Zapewnia olbrzymią ilość energii, jednocześnie zwiększa długość i intensywność treningów Pozwala na pokrycie nawet wysokiego zapotrze...

199,00 zł
Animal Mass

Wzrost masy mięśniowej Niesamowity smak Najwyższej jakości źródła białka Wzbogacony o enzymy trawienne! Bycie dużym - to cel każdego kulturysty, od momentu kiedy t...

197,30 zł
Super Mass

2

Doskonała jakość białka, węglowodanów i składników anabolicznych. Budulec czystej masy mięśniowej spalający tłuszcz. Wzbogaca mięśnie w witaminy i minerały. Doskon...

97,90 zł
Super Mass Gainer

52g wysokiej jakości białka w każdej porcji 3g czystej kreatyny na porcję Ponad 11g naturalnie wystepującego BCAA Bez glutenu Produkt odpowiedni dla wegetarian Dym...

195,89 zł
Gainerator

22

Stymuluje przyrost masy mięśniowej. Dostarcza protein i węglowodanów najwyższej jakości. Zawiera substancje o działaniu ergogenicznym. Dostarcza witamin, minerałów...

152,71 zł
All-In-One Muscle Fuel

1

WYSOKA ZAWARTOŚĆ WARTOŚCIOWYCH PROTEIN ZNAKOMITE WĘGLOWODANY O ZŁOŻONEJ STRUKTURZE WSPIERA SZYBKI ROZROST MASY MIĘŚNIOWEJ ORAZ SIŁY DOPRACOWANY SMAK I DOBRA ROZPUS...

189,99 zł
Jumbo Hardcore

4

50-gramowy wielofazowy matriks “5–PROTEIN” o przedłużonym wchłanianiu Mieszanka węglowodanowa “7–CARB” zawierająca mąkę owsianą, opatentowany matriks ModCarb®, dek...

182,98 zł
Mass Up 20

1

Kompleks składników budujących masę mięśniową Podstawowy suplement dla młodych adeptów sportów siłowych Wygodna zamienna forma posiłku o dużej kaloryczności, ale m...

182,52 zł
Super Mega Mass 2000

1

Wspomaga w rozbudowaniu masy mięśniowej bez przyrostu tłuszczu Dostarcza energii Regeneracja potreningowa Nie zawiera żelatyny Kompleksowa odżywka węglowodanowo-bi...

179,99 zł
Massive Gainer

5

> MASSIVE GAINER OPAKOWANIE: 7000 G, ILOŚĆ PORCJI: 39, BIAŁKO: 39,6 G Dlaczego MASSIVE GAINER? Quamtrax Massive Gainer – budowanie prawdziwej masy! Niesamowity s...

179,99 zł
True Mass

2

Wspiera rozbudowę mięśni. Działa anty-katabolicznie. Optymalizuje przyswajanie witamin i minerałów. Wspiera procesy trawienne oraz przyswajanie białka przez organi...

179,97 zł
Hard Mass

16

Odżywka typu Bulk. Wspomaga przyrost masy mięśniowej. Bez ryzyka odkładania się tkanki tłuszczowej. Co to jest HARD MASS? Hard Mass jest odżywką wspomagającą przyr...

179,55 zł
Volumass 35

Wzrost masy mięśniowej Wzrost siły Przyspiesza regenerację potreningową Pozwala na uzupełnienie zasobów glikogenu w mięśniach i wątrobie Dodatek kreatyny Volumass ...

181,31 zł
Real Gains

Przyspiesza regenerację Może służyć jako zamiennik posiłku Nasila anabolizm mięśniowy i chroni przed katabolizmem Zawiera aż 3 rodzaje białek o zróżnicowanym czasi...

192,99 zł
Up Your Mass

74

Zwiększa siłę i masę mięśniową. Rewelacyjne smaki. Węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. Wzbogacony glutaminą i aminokwasami o rozgałęzionych łańcuchach. 46 ...

159,00 zł
Hyper Mass 5000

Idealny produkt dla osób chcących zwiększyć swoją masę Wzbogacony o dużą porcję kreatyny Zwiększa siłę i wytrzymałość mięśniową Hyper Mass 5000 jest podstawowym pr...

151,50 zł
Muscle Mass

1

Zawiera aż 11 frakcji białka i 5 frakcji węglowodanów Pomaga szybko zwiększyć masę mieśniową Dostarcza do organizmu cennego źródła energii Protein Mega Matrix zawa...

143,33 zł
Massive Gainer

5

> MASSIVE GAINER OPAKOWANIE: 3700 G, ILOŚĆ PORCJI: 20, BIAŁKO: 39,6 G Dlaczego MASSIVE GAINER? Quamtrax Massive Gainer – budowanie prawdziwej masy! Niesamowity s...

139,99 zł
100% Beef Muscle

2

2g leucyny Smakuje wybornie Wzrost beztłuszczowej masy ciała Nasz HYDROLYZED BEEF ISOLATE PEPTIDES jest kompletnym hydrolizowanym wołowym peptydem, produkowany ze ...

136,44 zł
Super Mass Gainer

52g wysokiej jakości białka w każdej porcji 3g czystej kreatyny na porcję Ponad 11g naturalnie wystepującego BCAA Bez glutenu Produkt odpowiedni dla wegetarian Dym...

129,99 zł
Super Mega Mass 2000

1

Wspomaga w rozbudowaniu masy mięśniowej bez przyrostu tłuszczu Dostarcza energii Regeneracja potreningowa Nie zawiera żelatyny Kompleksowa odżywka węglowodanowo-bi...

142,19 zł
Giant Mega Mass 4000

26

Najpopularniejszy gainer na świecie Suplement diety dla sportowców oraz osób uprawiających dyscypliny siłowe i szybkościowo-siłowe Nowa, udoskonalona receptura, op...

163,08 zł
Mass Up

80

Dostarcza protein niezbędnych do budowania tkanki mięśniowej Aż 393 kcal w jednej porcji Zwiększa anabolizm mięśniowy Zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni Mass Up t...

50,84 zł
Mass Shocker

2

Wzrost masy i siły mięśniowej Mix białek Kompleks witamin Mass Shocker to odżywka wzmagająca wzrost beztłuszczowej masy ciała stworzona do pomocy w rozwijaniu pięk...

124,49 zł
OatMass

Wysoka zawartość białka Źródło błonnika Niska zawartość cukru i tłuszczów nasyconych OatMass to jedna z najbardziej zaawansowanych formuł gainera dostępnych na ryn...

122,86 zł

Coraz większa grupa osób zainteresowana tematem aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia, pragnie rozwinąć swoją sylwetkę pod kątem masy mięśniowej. Nie jest to proces łatwy w przeprowadzeniu, a rutyna większości osób nie pozwala na jakościowe zbilansowanie odpowiednio dużej ilości posiłków, aby wejść umiejętnie w tzw. „plus kaloryczny”, czyli dodatni bilans kaloryczny. Dopiero to zjawisko może pomóc osiągnąć większą masę ciała, a co za tym idzie, rozwinąć masę mięśniową. Pomocne w tym przypadku są odżywki na masę mięśniową, czyli popularne gainery.

Co to jest gainer/odżywka na masę?

Popularny gainer, to rodzaj odżywki, czy też suplementu diety, którego zadaniem jest pomoc w realizacji odpowiednio dużego zapotrzebowania kalorycznego, aby wejść w dodatni bilans kaloryczny. Oczywiście trzeba pamiętać o tym, że sam plus kaloryczny to nie wszystko. Potrzebna jest także rozwaga w przejadaniu odpowiedniej ilości posiłków, a nie ślepe spożywanie jak największej ilości kalorii. Liczy się także bilans poszczególnych składników diety, czyli węglowodanów, białek oraz tłuszczów. Taki bilans jest w łatwo realizowany przez odżywki typu gainer.

Gainery posiadają odpowiednią mieszankę wysoko przyswajalnych białek, łatwo dostępnych węglowodanów oraz zdrowych tłuszczów, które pomogą w procesie budowania masy mięśniowej i kształtowaniu sylwetki.

Odżywki na masę są tak samo skuteczne u kobiet i mężczyzn. Bardzo wiele zależy od samej podaży kalorii w diecie, co gwarantuje przyrost masy ciała i kształtowanie masy mięśniowej, lub zjawisko odwrotne, czyli redukcję tkanki tłuszczowej i masy ciała – oczywiście w przypadku tzw. deficytu kalorycznego.

Dlaczego odżywki na masę są skuteczne w budowaniu masy mięśniowej?

Regularne stosowanie gainerów, czyli odżywek na masę, jest bardzo komfortowe, ponieważ pozwalają one na zachowanie swojej codziennej rutyny, która może obfitować w liczne wyjazdy i konieczność bycia mobilnym. Brak czasu, często jest powodem, dla którego człowiek nie jest w stanie spożyć odpowiednio dużej ilości kalorii, nie mówiąc już o konkretnej ilości posiłków i ich jakości. Gainery jak najbardziej umożliwiają taką opcję. Pozwalają one nawet osobom mocno zapracowanym, a także tym bardziej wygodnym, zrealizować odpowiednio duże zapotrzebowanie kaloryczne.

Odżywki na masę charakteryzują się również jakościowym składem. Posiadają one wysokiej jakości białka, które cechują się wysokim stopniem przyswajalności. Dodatkowo zawierają różne źródła węglowodanów. Są to z reguły mieszanki węglowodanów łatwo przyswajalnych oraz złożonych, co pozwala na zachowanie uniwersalnego charakteru gainera. Oznacza to, że odżywki na masę można stosować tak samo przed treningiem i po jego zakończeniu, nie musząc przejmować się koniecznością zbilansowanego posiłku, czy też stałych dostaw energii w postaci jakościowych kalorii. Gainery zawierają także zdrowe roślinne tłuszcze, które przyczynią się do zachowania dobrego smaku odżywki na masę, a także wesprą procesy regeneracyjne organizmu.

Właściwości gainerów – odżywki na masę

Z uwagi na wysoki stopień zbilansowania takiego rodzaju suplementu diety, gainery posiadają ciekawe właściwości wspomagające efekty aktywności fizycznej, czy też mogą być pomocne w realizowaniu żywieniowych potrzeb organizmu podczas codziennej rutyny.

Właściwości odżywek na masę, czyli gainerów, obejmują:

  • poprawę regeneracji mięśni po treningu
  • szybszą odbudowę zapasów glikogenu mięśniowego
  • poprawę wydolności podczas aktywności fizycznej
  • sprawną realizację zapotrzebowania organizmu na wszystkie makroskładniki żywieniowe
  • obniżenie poziomu mikrouszkodzeń masy mięśniowej
  • sprawną i prawidłową dostawę glukozy do tkanki nerwowej i tkanek obwodowych

Są to właściwości głównie dotyczące aspektów, związanych z aktywnością fizyczną, jednakże jakby zagłębić się w profilaktyczne działanie gainerów, mogą one zredukować stres powiązany ze zbyt długim czasem bez posiłku i korzystnie wpłynąć na odporność organizmu, z uwagi na jego właściwe odżywienie.

Kto może korzystać z odżywek na masę?

Gainery stanowią bardzo uniwersalną odżywkę. Mogą być one stosowane przez bardzo szeroką grupę konsumentów, ponieważ ich skład jakością jest bardzo zbliżony do klasycznego, pełnowartościowego posiłku, zawierającego węglowodany, tłuszcze i białka.

Osobami, które nie powinny korzystać z gainerów, są głównie te uczulone na którykolwiek ze składników suplementu diety, bądź te, które zmagają się z hipoglikemią reaktywną. Oczywiście dobrym pomysłem w przypadku wątpliwości, będzie skontaktowanie się ze specjalistą.

Czy warto kupić odżywkę na masę typu gainer?

Odpowiedź brzmi – jak najbardziej! Odżywki na masę, pomimo swojego nazewnictwa, mogą być z powodzeniem użytkowane przez osoby będące w trakcie diety redukcyjnej. Gainery stanowią zbilansowane i mobilne źródło makroskładników żywieniowych, które w razie potrzeby mogą zastąpić posiłek. Dużo zależy oczywiście od ilości spożytych kalorii. Jeśli ktoś, będąc na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym, nie może pozwolić sobie na stały posiłek ze zbilansowanym składem, można śmiało użyć gainera w odpowiedniej porcji.

Odżywki na masę to doskonały sposób, aby wspomóc proces budowania masy mięśniowej, szczególnie u osób szczupłych, którym ten proces sprawia wiele problemów. Skład gainerów pozwala na ich zamienne użytkowanie jako posiłek do pracy i poza nią. Można z nich także korzystać przed i po treningu, z uwagi na odpowiednią proporcję poszczególnych frakcji węglowodanów, białek oraz tłuszczów.

Źródła

Slater GJ, Dieter BP, Marsh DJ, Helms ER, Shaw G, Iraki J. Is an Energy Surplus Required to Maximize Skeletal Muscle Hypertrophy Associated With Resistance Training. Front Nutr. 2019 Aug 20;6:131.

Ten Haaf DSM, Eijsvogels TMH, Bongers CCWG, Horstman AMH, Timmers S, de Groot LCPGM, Hopman MTE. Protein supplementation improves lean body mass in physically active older adults: a randomized placebo-controlled trial. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2019 Apr;10(2):298-310.

Campbell C, Prince D, Braun M, Applegate E, Casazza GA. Carbohydrate-supplement form and exercise performance. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Apr;18(2):179-90.

Płatności obsługują
Nasi partnerzy logistyczni
Twój koszyk (...)
Produkt został dodany Produkt został usunięty Do Twojego koszyka zostały dodane produkty z innego urządzenia Przywróciliśmy Twój koszyk z innego urządzenia
Wartość koszyka : ...
Produkt został dodany