Gdyby zapytać przeciętnego zjadacza suplementów czy sportowca co jest najważniejsze w tym zakresie, to bez wątpienia wszystkie odpowiedzi byłyby jednakowe. Zdrowe Tłuszcze!
Kwasy tłuszczowe są zaliczane do niezbędnych kwasów nienasyconych. Stanowią one bardzo ważny składnik w naszej diecie.
Czym są kwasy omega - 3?
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, należące do grupy omega-3 są budulcem tkanek i narządów wewnętrznych. Zakres oddziaływania zdrowych tłuszczy na nasze zdrowie jest przeogromny, dotyczy on układu krążenia, odporności, alergii. Omega - 3 stanowią kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz sercowo naczyniowego. Są istotnym czynnikiem przy zachowaniu zdrowia na odpowiednim poziomie. Wpływają pozytywnie na układ immunologiczny, regulację gospodarki hormonalnej oraz budowę kośćca.
Każdy kto poważnie traktuje swoje zdrowie, swoich bliskich, dzieci, nie może zapomnieć o utrzymaniu właściwego poziomu kwasów tłuszczowych Omega 3. Właściwie stosowany olej rybi może sprawić, że układ sercowo-naczyniowy stanie się niemal niezniszczalny. Omega - 3 zapobiega praktycznie wszystkim stanom zapalnym, a dodatkowo poprawia wrażliwość na insulinę.
Omega 3 - właściwości
Kwasy tłuszczowe wykazują szereg dobrych właściwości dla organizmu człowieka. Aby zadbać o ich prawidłową ilość należy zwrócić szczególną uwagę na dietę, która powinna być wzbogacona produktami o wysokiej ich zawartości. Ważna jest proporcja kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Kwasy omega-3 działają hamująco na stan zapalny w organizmie i konkurują z kwasami omega-6, które ułatwiają produkcję prostaglandyn (hormonów prozapalnych), zmniejszając ich ilość w tkankach oraz ograniczając ich reakcje z enzymami.
Badania dowodzą, że już nawet nieduże ilości zdrowych tłuszczy potrafi przynieść widoczne korzyści. Prozdrowotne właściwości kwasów tłuszczowych można wymieniać bez końca dlatego tak istotna jest dbałość o dietę i systematyczne ich uzupełnianie.
W ofercie naszego sklepu znajdziesz kwasy tłuszczowe o różnej zawartości omega-3.
Warto zwrócić uwagę, aby kapsułka zawiera 1000 mg kwasu omega-3, co pokryje nasze dzienne zapotrzebowanie.
Preparaty w kapsułkach gwarantują wysoką jakość, wysoką biodostępność oraz komfort stosowania. Dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na kwasy Omega 3 wynosi ok. 1-1,5 g. W przypadku sportowców dawka dzienna może być zwiększona.