Asparaganian magnezu

Asparaganian magnezu - organiczna forma magnezu (chelat kwasu asparaginowego i magnezu), charakteryzująca się niską masą cząsteczkową, wysoką stabilnością i przyswajalnością. Magnez jest jednym z najważniejszych kationów wewnątrzkomórkowych w ustroju, magazynowany jest przede wszystkim w kościach, a także w tkankach miękkich oraz w niewielkich ilościach w płynach pozakomórkowych. bierze czynny udział w przemianach energetycznych (niezbędny w procesie wytwarzania energii użytecznej - ATP). Pierwiastek ten pozwala utrzymać prawidłową budowę i funkcje kości, kwasów nukleinowych i chromosomów, bierze udział w procesach syntezy białek jak i stanowi aktywator wielu enzymów odpowiedzialnych np. za metabolizm węglowodanów i tłuszczy. Dodatkowo pełni niezwykle ważną rolę w stabilizowaniu błon komórkowych, przewodnictwie impulsów nerwowych oraz zwiększa kurczliwość włókien mięśniowych. Już niewielkie niedobory tego pierwiastka powodują obniżenie odporności na stres, drażliwość, bezsenność, zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej, arytmie, kurcze mięśni, drętwienia kończyn.
Asparaginian magnezu stosowany jest w suplementacji sportowej w profilaktyce i uzupełnianiu niedoborów tego pierwiastka. Asparaginian magnezu wchodzi w skład preparatów mineralnych (np. ZMA), witaminowo-mineralnych i niektórych suplementów pro-testosteronowych.

Dawkowanie:
w przeliczeniu na jony Mg 100 - 500mg na dobę.