Astragalus
Astragalus - znany pod polską nazwą traganek, jest rośliną należącą do rodziny motylkowatych (Fabaceae). Pochodzi z Chin, gdzie roślina ta powszechnie stosowana była w tradycyjnej medycynie ludowej. Stanowi cenne źródło wielu substancji odżywczych, takich jak: triterpeny (astragalozydy), flawonoidy, glikozydy i inne. Przypisuje się astragalusowi następujące właściwości: zdolność do stymulowania metabolizmu komórkowego, korzystny wpływ na przyswajalność niektórych składników odżywczych, wpływanie na prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego. Dodatkowo wykazuje działanie energetyzujące i poprawiające witalność oraz korzystnie wpływa na nastrój.
W suplementacji sportowej ekstrakt z targanka stosuje się głownie ze względu na jego wpływ na na odporność immunologiczną i pewien potencjał anty-stresowy. Astragalus wchodzi w skład niektórych preparatów ziołowych zawierających kompleksy adaptogenów, a także obecny jest w niektórych stackach kreatynowych i pro-testosteronowych kompleksach ziołowych. Polecany jest osobom aktywnym fizycznie i umysłowo w okresie przemęczenia i zwiększonego ryzyka zapadalności na infekcje górnych dróg oddechowych.
Dawkowanie:
100 – 500mg na dobę.