Fish Oil
Fish Oil - olej rybi będący źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega3 takich jak EPA (eikozapentaenowy) i DHA (dokozaheksaenowy). Są to tzw. długołańcuchowe kwasy tłuszczowe omega 3. W ustroju stanowią one ważny element błon komórkowych, są prekursorami ważnych biologicznie związków zwanych eikozanoidami oraz wpływają na ich aktywność. Tłuszcze zawarte w oleju rybim wykazują pozytywny wpływ na skład ciała (wspomagając redukcję tkanki tłuszczowej), na wydolność tlenową, regenerację, pracę układów: krwionośnego, oddechowego i nerwowego i funkcjonowanie aparatu ruchu. Przy spożywaniu w/w związków ważna jest zachowanie właściwej proporcji w stosunku do spożycia kwasów tłuszczowych z rodziny omega 6, która powinna mieścić się w przedziale 1:6 – 1:1. Biorąc zwyczaje żywieniowe Polaków oraz skład jakościowy i ilościowy tzw. diety zachodniej, raczej zachodzi potrzeba suplementacji kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3 niż omega 6. Fish Oil wchodzi w skład preparatów z kategorii zdrowie i uroda.
Dawkowanie: zazwyczaj 1 - 5g dziennie.