Białko

Kategoria odżywki białkowe
Odżywki białkowe Sprawdź
więcej

Zadbaj o regenerację mięśni i wsparcie treningów dzięki odżywkom białkowym. Wysokiej jakości formuły idealne dla sportowców i osób dbających o zdrową dietę.

Idealne dla osób aktywnych, które potrzebują wsparcia w regeneracji i budowie mięśni. Odżywki dostarczają wartościowego białka w łatwej i smacznej formie.

WYSOKA JAKOŚĆ BIAŁKA

Dostarczają pełnowartościowego budulca dla mięśni, wspierając regenerację po treningu.

RÓŻNORODNOŚĆ SMAKÓW

Od klasycznej wanilii i czekolady po wyjątkowe desery – znajdź swój ulubiony smak.

PO PROSTU NAJLEPSZE CENY

Postaw na jakość, różnorodność i pewność, że w SFD zawsze znajdziesz odżywki białkowe w najlepszych cenach - po prostu.

Sortuj

2377

Whey Protein 908g + Prezenty BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWYCH KOŚCI BESTSELLEROWA ODŻYWKA BIAŁKOWA BEZ DODATKU CUKRU WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW KILKADZIESIĄT...

-30 zł 79,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 110,35 zł

2347

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWYCH KOŚCI BEZ DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ BESTSELLEROWA ODŻYWKA BIAŁKOWA WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW KILKADZIESIĄT PYSZNYC...

-20 zł 189,89 zł
Najniższa cena z 30 dni: 209,99 zł

750

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWYCH KOŚCI BEZ DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW - AŻ 85% BIAŁKA W PORCJI IDEALNE NA REDUKCJI 30 PORC...

-15 zł 139,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 154,89 zł

324

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWYCH KOŚCI BEZ ASPARTAMU I DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ ŚWIETNY STOSUNEK JAKOŚCI DO CENY WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW BARDZO ...

-50 zł 229,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 222,22 zł

1661

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWYCH KOŚCI BEZ DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ AŻ 21 G BIAŁKA W PORCJI WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW SKUTECZNA I EKONOMICZNA ODŻY...

-12% 52,89 zł
Najniższa cena z 30 dni: 59,99 zł

377

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWYCH KOŚCI NIE ZAWIERA GLUTENU, DODATKU CUKRU I SŁODZIKÓW AŻ 24 G BIAŁKA W PORCJI WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW NATURALNY SMAK 23 PO...

-16% 49,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 59,49 zł

719

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWYCH KOŚĆI BEZ DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW - AŻ 85% BIAŁKA W PORCJI IDEALNE NA REDUKCJI ŚWIETNA...

-50 zł 299,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 329,99 zł

241

PEŁNOWARTOŚCIOWA ODŻYWKA BIAŁKOWA DLA BUDOWY MIĘŚNI WSPARCIE TRAWIENIA Z BRANDOWĄ FORMUŁĄ DIGEZYME® WSPOMAGA ZDROWIE KOŚCI NIE ZAWIERA LAKTOZY WYJĄTKOWO PYSZNE SMA...

99,99 zł

1758

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWYCH KOŚCI BEZ GLUTENU I DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW 30 PORCJI W OPAKOWANIU SFD WPC PROTEIN PLU...

-7 zł 77,89 zł
Najniższa cena z 30 dni: 84,99 zł

2029

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWYCH KOŚCI BEZ DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ BESTSELLEROWA ODŻYWKA BIAŁKOWA WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW KILKADZIESIĄT PYSZNYC...

-12% 299,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 339,99 zł

282

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWIA KOŚCI WYSOKA WARTOŚĆ BIOLOGICZNA (BV 159) AŻ 98% ZAWARTOŚCI BIAŁKA BEZ DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ WSPARCIE DIETY I TR...

-20 zł 99,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 119,89 zł

407

Cztery źródła białka Najwyższa wartość odżywcza i aktywność anaboliczna Regeneracja i wsparcie diety Idealne po treningu lub jako dodatek do posiłków Świetna rozpu...

-40 zł 309,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 293,99 zł

108

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWYCH KOŚCI BEZ ASPARTAMU I DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW - AŻ 85% BIAŁKA W PORCJI IDEALNE NA REDU...

-40 zł 389,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 373,73 zł

502

PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKO ROŚLINNE DLA WSPARCIA MIĘŚNI WSPOMAGA ZDROWIE KOŚCI BEZ DODATKU CUKRU - SŁODZONE KSYLITOLEM I SUKRALOZĄ MIX 7 RODZAJÓW BIAŁKA - WSPARCIE DI...

49,99 zł

153

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWYCH KOŚCI WYTWARZANE METODĄ ULTRAFILTRACJI WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW ŚWIETNA ROZPUSZCZALNOŚĆ 23 PORCJE W OPAKOWANIU TWOJE ULUBI...

79,99 zł

263

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWIA KOŚCI WYSOKA WARTOŚĆ BIOLOGICZNA (BV 159) AŻ 98% ZAWARTOŚCI BIAŁKA BEZ DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ WSPARCIE DIETY I TR...

-35 zł 254,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 289,99 zł

1765

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWYCH KOŚCI BEZ GLUTENU I DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW 75 PORCJI W OPAKOWANIU SFD WPC PROTEIN PLU...

-15 zł 184,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 199,99 zł

2483

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWYCH KOŚCI BEZ GLUTENU I DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW 23 PORCJE W OPAKOWANIU SFD WPC PROTEIN PLU...

-14% 59,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 69,99 zł

69

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI WSPIERA ZDROWE KOŚCI BEZ LAKTOZY, GLUTENU I ZBĘDNYCH DODATKÓW NAWET 22 G BIAŁKA W PORCJI WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW 23 PORCJE W OPAKOWA...

-13% 69,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 79,99 zł

1150

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWYCH KOŚCI BEZ DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ AŻ 21 G BIAŁKA W PORCJI WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW SKUTECZNA I EKONOMICZNA ODŻY...

-10% 162,49 zł
Najniższa cena z 30 dni: 162,49 zł

1759

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I ZDROWYCH KOŚCI BEZ GLUTENU I DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW 100 PORCJI W OPAKOWANIU SFD WPC PROTEIN PL...

-30 zł 249,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 279,99 zł

22

BIAŁKO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI I SILNYCH KOŚCI - AŻ 84 G! BEZ DODATKU CUKRU BESTSELLEROWA ODŻYWKA W NOWEJ ODSŁONIE WZBOGACONA O PEPTYDY KOLAGENU WZMOCNIJ CIAŁO OD WEW...

-22% 54,89 zł
Najniższa cena z 30 dni: 59,99 zł

492

PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKO ROŚLINNE DLA WSPARCIA MIĘŚNI WSPOMAGA ZDROWIE KOŚCI BEZ DODATKU CUKRU - SŁODZONE KSYLITOLEM I SUKRALOZĄ MIX 7 RODZAJÓW BIAŁKA - WSPARCIE DI...

-70 zł 179,96 zł
Najniższa cena z 30 dni: 224,95 zł

133

WYSOKOBIAŁKOWY SHAKE DLA WSPARCIA MIĘŚNI BIAŁKO WSPOMAGA ZDROWE KOŚCI BEZ DODATKU CUKRU - SŁODZONY SUKRALOZĄ SUPER KREMOWE SMAKI SERII NUTLOVE DOSKONAŁY DO DESERÓW...

69,99 zł

209

POŁĄCZENIE KONCENTRATU I IZOLATU BIAŁKA DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI WSPARCIE ZDROWIA KOŚCI AŻ 24 G BIAŁKA - WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW 100 % GLUTEN FREE 30 PORCJI W OPAKO...

99,99 zł

270

Cztery źródła białka Najwyższa wartość odżywcza i aktywność anaboliczna Regeneracja i wsparcie diety Idealne po treningu lub jako dodatek do posiłków Świetna rozpu...

-10 zł 154,90 zł
Najniższa cena z 30 dni: 139,90 zł

136

PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKO ROŚLINNE DLA WSPARCIA MIĘŚNI WSPOMAGA ZDROWE KOŚCI BEZ DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ MIX 4 RODZAJÓW BIAŁKA - WSPARCIE DIETY I TRENINGÓ...

49,99 zł

20

NAJLEPSZA JAKOŚĆ, NAJLEPSZA CENA ODŻYWKA BIAŁKOWA WPC BEZ DODATKU CUKRU MAKSYMALNE WSPARCIE DLA FORMY I MIĘŚNI WYSOKA ZAWARTOŚĆ BIAŁKA - AŻ 82G NA 100G PRODUKTU KR...

-7% 64,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 69,99 zł

155

100% izolat białka serwatkowego (WPI) Kremowa konsystencja Bardzo dobra rozpuszczalność i smak Szybko wchłanialna forma białka Iso Whey Zero to wysokiej jakości od...

349,00 zł

157

Najczystszy izolat białka serwatki! Wspomaga w rozbudowie beztłuszczowej masy ciała Każda porcja zawiera 21 g czystego białka Bez dodawania enzymów O obniżonej zaw...

177,99 zł

17

Wzrost masy mięśniowej Dodatek BCAA i Glutaminy Najwyższą jakość za najlepszą cenę Protein Power to doskonały środek o wysokiej zawartości białka w proszku przezna...

288,99 zł

173

BIAŁKO DLA WSPARCIA MIĘŚNI I ZDROWYCH KOŚCI BEZ DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ AŻ 20 G BIAŁKA W PORCJI - WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW DODATEK MAŚLANKI DLA SUPER ...

69,99 zł

49

ROŚLINNA ODŻYWKA BIAŁKOWA DLA WSPARCIA MIĘŚNI ZAWIERA BRANDOWY KOMPLEKS PROBIOTYCZNY LACTOWISE® BIAŁKO WSPOMAGA ZDROWIE KOŚCI BEZ DODAKTU CUKRU MIX 5 RODZAJÓW BIAŁ...

79,99 zł

79

POŁĄCZENIE KONCENTRATU I IZOLATU BIAŁKA DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI WSPARCIE ZDROWIA KOŚCI AŻ 24 G BIAŁKA - WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW 100 % GLUTEN FREE 75 PORCJI W OPAKO...

219,99 zł

251

Cztery źródła białka Najwyższa wartość odżywcza i aktywność anaboliczna Regeneracja i wsparcie diety Idealne po treningu lub jako dodatek do posiłków Świetna rozpu...

-2% 597,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 609,99 zł

302

Specjalnie opracowany matrix białkowy Najwyższa wartość odżywcza i aktywność anaboliczna Optymalnie proporcje aminokwasów BCAA Zwiększone potrzeby budulcowe organi...

119,99 zł

120

Mix koncentratu i izolatu białka dla większych mięśni Wspiera zdrowie kości Bez dodatku cukru - Słodzone sukralozą WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW 75 porcji w opakowani...

289,99 zł

6

Wysokoprocentowy, izolat białka serwatkowego Doskonały smak i rozpuszczalność Szybka regeneracja po ciężkich treningach 7Nutrition Whey Isolate 90 to wysokobiałkow...

279,00 zł

100% izolat białka serwatkowego (WPI) Kremowa konsystencja Bardzo dobra rozpuszczalność i smak Szybko wchłanialna forma białka Iso Whey Zero to wysokiej jakości od...

89,99 zł

12

NAJLEPSZA JAKOŚĆ, NAJLEPSZA CENA ODŻYWKA BIAŁKOWA WPC BEZ DODATKU CUKRU MAKSYMALNE WSPARCIE DLA FORMY I MIĘŚNI WYSOKA ZAWARTOŚĆ BIAŁKA - AŻ 84 G NA 100 G PRODUKTU ...

-11% 66,66 zł
Najniższa cena z 30 dni: 59,99 zł

25

30 g ultra czystego białka Prawie 9 g BCAA w porcji Zawiera enzymy trawienne Wzrost masy mięśniowej Platinum HydroWhey jest najszybszym, najczystszym i najbardziej...

-38 zł 321,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 359,99 zł

64

aż 25 g białka w porcji dla wsparcia mięśni i zdrowia kości ZDROWA SKÓRA I WZMOCNIONA ODPORNOŚĆ Z WITAMINĄ C ENERGIA I PIĘKNY UŚMIECH DZIĘKI WITAMINIE C I D CHROM ...

69,99 zł

218

Białko dla wsparcia mięśni Wspomaga zdrowie kości Bez dodatku cukru - słodzone sukralozą WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW Super kremowa konsystencja 23 porcje w opakowan...

69,99 zł

49

ODŻYWKA NA BAZIE KAZEINY MICELARNEJ DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI wspomaga zdrowie kości WSPARCIE TRAWIENIA Z DIGEZYME® Zawiera kompleks probiotyczny LACTOSPORE® WSPARCIE D...

89,99 zł

79

Najczęściej wybierana odżywka białkowa wśród sportowców Olimp Team! Czysty izolat białek serwatkowych (WPI - CFM®)! Przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mię...

159,99 zł

60

WYSOKA ZAWARTOŚĆ BIAŁKA DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI Wzbogacony brandowym preparatem probiotycznym Lactospore® BIAŁKO WSPOMAGA ZDROWIE KOŚCI MIX BIAŁEK DLA WSPARCIE DIETY ...

99,99 zł

39

KONCENTRAT BIAŁKA JAJECZNEGO DLA WIĘKSZYCH MIĘŚNI WSPOMAGA ZDROWIE KOŚCI BEZ DODATKU CUKRU - SŁODZONE SUKRALOZĄ WSPARCIE DIETY I TRENINGÓW IDEALNE DLA OSÓB Z NIETO...

-22% 77,89 zł
Najniższa cena z 30 dni: 99,99 zł

Aktualnie przeglądasz wyłącznie produkty dostępne w ofercie. Tutaj znajdziesz produkty niedostępne z kategorii Białko.


Po co nam białko?

Z punktu widzenia dietetycznego białko jest jednym z trzech podstawowych, makroskładników diety człowieka. Dwa pozostałe to węglowodany oraz tłuszcze. Ciało dorosłego mężczyzny zawiera prawie 11 kg białka, co w przeliczeniu procentowym daje aż 15% wagi. Główną zatem funkcją białka będzie rola budulcowa. Białka wchodzą w skład każdej komórki, pełnią również kluczowe role w funkcjonowaniu organizmu, wliczając w to działanie układu trawiennego, krwionośnego, odpornościowego, hormonalnego, etc. Białka znajdziemy nawet w naszych włosach i paznokciach. Białka, jak i pozostałe makroskładniki, mogą stanowić również źródłem energii niezbędnej do życia człowieka. W porównaniu jednak do węglowodanów i tłuszczów można powiedzieć, że nie są preferowanym źródła energii.

Białka - budowa

Białka zbudowane są z aminokwasów. Należy pamiętać, że różne aminokwasy mogą mieć (i mają) różne zastosowania w ciele człowieka. Żeby było ciekawiej, nie wszystkie aminokwasy musimy dostarczać z pożywienia - te nazywamy egzogennymi lub niezbędnymi (często można spotkać się ze skrótem EAA). Z kolei te aminokwasy, które organizm może sam „skonstruować”, nazywamy endogennymi.

Aminokwasy - co to jest?

Zamknij na chwilę oczy i wyobraź sobie ścianę/mur zbudowany z różnokolorowych klocków typu LEGO. Najlepiej jeszcze, aby miały odmienne kształty. W tej analogii mur będzie symbolizował białka ustrojowe. Z kolei poszczególne klocki to będą właśnie aminokwasy.

Idąc dalej tą analogią, zauważymy, że należy odpowiednio układać poszczególne kostki, czyli aminokwasy. W przeciwnym przypadku będziemy mieli dziury w murze. Ta analogia również nie jest podana tutaj bez przyczyny, gdyż aby optymalizować procesy budowy tkanek w tym tkanki mięśniowej, należy zadbać o dostarczenie, w przekroju całej diety i ew. suplementacji, wszystkich (wersja idealna) lub choćby niezbędnych aminokwasów. To prowadzi nas do kolejnego rozdziału.

Ile białka potrzebujemy?

W tym momencie należy pamiętać o tym, że aby sprawdzać, czy została spożyta właściwa ilość białka, należy spojrzeć na całą dietę. Specjalnie podkreślam ten punkt, gdyż swego czasu postulowano, aby wliczać do puli zjadanego białka, jedynie te pochodzące ze świata zwierzęcego. Idąc tym tropem i patrząc na obecne rozpowszechnienie mody na weganizm, mogłoby się zatem błędnie(!) okazać, że weganie nie spożywają w ogóle białka! Widzimy, zatem jaki powstał absurdalny mit! Zalecenia dotyczące wielkości spożycia białek są niezwykle szerokie.

Osobie prowadzącej siedzący tryb życia najczęściej wystarcza spożycie białka w zakresie od 0,8 do 1 g na kilogram masy ciała. Zatem w przypadku nieaktywnej osoby o wadze 80 kg polecany zakres spożycia białka będzie wynosił zaledwie od 64 do 80 g białka. Taka osoba po odżywkę wysokobiałkową sięgnie zapewne wyłącznie w ekstremalnych sytuacjach. Jednak sprzedaż białek w sklepach suplementami bije kolejne rekordy.

Dlaczego zatem tak się dzieje…? Okazuje się, że kluczem decydującym o tym, jest większy polecany próg spożycia białka w przypadku osób aktywnych. Tutaj polecamy zakres dziennego spożycia białka, jest jeszcze szerszy. Najczęściej postuluje się zjadanie od 1,4 do 2,2 g białka na kilogram masy ciała. Co ciekawe niższe spożycie białka będzie polecane dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe - tutaj z reguły postuluje się zakres od 1,4 do 1,6 g na kg masy ciała. Wyższy zakres od 1,8 g w górę najczęściej będzie wykorzystywany przez osoby zainteresowane przyrostem masy mięśniowej.

Osobom będącym w trakcie lub planującym rozpoczęcie diety redukcyjnej, często poleca się nieco większe spożycie białka. Związane jest to głównie, z tym że białka potrafią (u większości osób) dobrze tłumić głód oraz z faktem, że ostatnią rzeczą, na której zależy większości osób pragnących zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej, jest nadmierna (pewna ilość zawsze zostanie stracona) utrata beztłuszczowej masy ciała, w tym głównie mięśni.

Jednocześnie niezwykle często pojawiają się natomiast wątpliwości co do zalecanego progu spożycia białka w przypadku osób bardzo otyłych. Dietetycy polecają w takim przypadku najczęściej zamianę przeliczenia z kilograma (obecnej - nadmiarowej) masy ciała, na kilogram spodziewanej (docelowej po zakończeniu redukcji) masy ciała. W ten sposób unikniemy czasem horrendalnych zakresów zjadania białek.

Podział białek ze względu na pochodzenie

Istnieje wiele rodzajów podziałów białek, ale chyba najbardziej fundamentalny jest ten, definiujący źródło pochodzenia białka. Sprawdza się zatem, czy białko jest pozyskiwane z roślin, czy też pochodzi ze świata zwierzęcego. Jest to o tyle ważny podział, mający bezpośrednie prze

Płatności obsługują
Nasi partnerzy logistyczni