Potas

Sortuj:
Potas

MyVita Potas - 250tab

0

Pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i mięśniowego Pobudza wydzielanie insuliny Potas jest jednym z...

-17% 34,02 zł
Potas 320 mg

ActivLab Potas 320 mg - 60caps

1

Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni Potas pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi S...

-28% 10,85 zł
Potas

Olimp Potas - 60tab

3

Potas jest jednym z najważniejszych składników płynów ustrojowych i stanowi główny kation płynu wewnątrzkomórkowego. Spożycie potasu w ostatnim czasie zmniejszyło ...

-19% 14,99 zł
Potassium Citrate

Swanson Potassium Citrate - 120kap

0

Wysoka przyswajalność CYTRYNIANY MINERAŁÓW – minerały w postaci naturalnych organicznych związków zapewniają wielokrotnie lepszą wchłanialność jonów minerałów aniż...

-38% 16,71 zł
Potassium Citrate

7Nutrition Potassium Citrate - 120caps

0

Polecany szczególnie osobom dbającym o prawidłowe ciśnienie krwi, pracę serca oraz układu nerwowego i mięśniowego Idealny dla osób poddających organizm dużym wysił...

29,00 zł
Aktualnie przeglądasz wyłącznie produkty dostępne w ofercie. Produkty niedostępne z tej kategorii znajdują się tutaj.
Potas - należy do grupy czterech najważniejszych minerałów w diecie sportowca. Odpowiada za prawidłową pracę serca, kontrolując m.in. gospodarkę elektrolitową i wodną, zapobiegając obrzękom. Problemy związane z gromadzeniem nadmiaru wody w organizmie, dość często wynikają z niedoboru potasu , który warto uzupełnić np. suplementem diety.

Jaką rolę w organizmie odgrywa potas?

Potas odpowiada za gospodarkę wodno-elektrolityczną, ale i kwasowo-zasadową organizmu. Jony tego pierwiastka biorą udział w regulacji ciśnienia osmotycznego, jak i pH komórkowego. Jest niezbędnym elementem przemian energetycznych, który bierze udział w metabolizowaniu białek i węglowodanów. W organizmie człowieka to nerki odpowiadają za regulację poziomu potasu i utrzymują jego optymalny poziom w ustroju. Sportowcy są szczególnie narażeni na deficyt potasu, ze względu na dużą aktywność fizyczną i utratę minerałów wraz z potem. Przy znacznych niedoborach potasu dość często odczuwają mimowolne, bolesne, kurcze mięśniowe, a nawet nierówną pracę serca. Tego typu negatywne efekty nasilają się, gdy z nadmiarem stosujemy suplementy o działaniu stymulującym układ nerwowy, takie jak kofeina.

Niedobory potasu - objawy

Przy braku odpowiedniej ilości potasu w diecie, kobiety odczuwać będą zmęczenie nóg i ich bolesność, która połączona jest z gromadzeniem wody w tych partiach ciała. Nieregularne bicie serca, bolesne kurcze mięśniowe, to z kolei objawy bardziej nasilające się u trenujących mężczyzn. Podobnie, jak w przypadku braków magnezu w diecie, poddenerwowanie, zmęczenie i znaczna podatność na stres, również może świadczyć o brakach tego minerału w organizmie. Na niedobory szczególnie narażeni są sportowcy, zwłaszcza w okresie redukcji masy ciała. Co więcej, osoby przyjmujące środki farmakologiczne (w celu regulacji ciśnienia krwi), działające na zasadzie diurezy, również będą wystawione na ryzyko znacznego niedoboru potasu w organizmie. Innymi grupami osób, które powinny zwrócić uwagę na ilość przyjmowanego potasu, są osoby cierpiące na biegunki czy wymioty, które prowadzą do odwodnienia organizmu.

Dawkowanie

Dzienna dawka wynosi od 2 do 3 g potasu w ciągu doby. Ilości te mogą różnić się w zależności od poziomu aktywności fizycznej oraz fazy przygotowania formy.
Płatności obsługują
Nasi partnerzy logistyczni
Twój koszyk (0)
Produkt został dodany. Produkt został usunięty.
Brak produktów w koszyku.
Nie zwlekaj z zakupem, dodanie artykułów do koszyka nie oznacza ich rezerwacji.
Wartość koszyka: 0,00 zł