Pamięć i koncentracja jest niezmiernie istotna dla każdego. Szczególnie przydatna jest w szkole, na studiach, w pracy, czy na treningach. W zasadzie nie ma osób, którym dobra pamięć i umiejętność koncentracji nie będzie przydatna, a niektóre osoby mają z tym spore problemy.
Pamięć jest zdolnością do rejestrowania i ponownego przywoływania skojarzeń, wrażeń zmysłowych, czy informacji. Występuje ona u ludzi, niektórych zwierząt i w komputerach. Mamy zdolność do zapamiętywania wrażeń zmysłowych i symboli, ale również przechowywania obrazu własnej świadomości. Działanie pamięci polega na podziale jej na trzy etapy, do których zaliczyć można: rejestrację informacji lub wrażeń, przechowanie informacji i następnie jej odtworzenie. Dobra pamięć skutkuje wysokim poziomem skupienia w czasie rejestracji informacji, dzięki czemu zapamiętujemy więcej, dłużej jesteśmy w stanie przechować różne informacje i nie mamy problemów z ich odtworzeniem.
Koncentracja jest zjawiskiem, które polega na określonej sile skupienia się. Świadomości skierowanej na określone myśli, przedmioty, zjawiska, czy wydarzenia i utrzymania ich w danym czasie.
Co takiego można zrobić, aby poprawić swoją pamięć krótko i długotrwałą oraz koncentrację na określonych czynnościach, np. wykonywanym treningu, nauce, prowadzeniu szkoleń, egzaminach, czy w czasie pracy fizycznej, jak i psychicznej?
Bez wątpienia można zastosować w tym celu określoną i dobrą suplementację. Na rynku spotkać można w tym celu sporo różnych produktów. Wśród najciekawszych wyróżnić warto:
Ashwagandha,
Lecytyna,
Gotu Kola,
Cholina,
Tyrozyna,
L-Karnityna,
Maca,
Bacopa Monnieri,
Fosfatydyloseryna,
Różeniec górski.
Zastosowanie odpowiedniej suplementacji wpływającej na poprawę koncentracji i skupienia wspomóc może wiele ważnych aspektów naszego życia, jak i treningu. Z tego też względu zdecydowanie warto wspomóc swój organizm w ten sposób. Szczególnie u osób, które w dużym stopniu wymagają zachowania wysokiego skupienia.