Energia do działania i aktywność układu nerwowego w postaci koncentracji to czynniki prawidłowego działania mózgu każdego z nas. Jeśli jest on przeciążony, uniemożliwia koncentrację na nowych zadaniach, a jednocześnie odczuwamy brak energii, wtedy będziemy stale przemęczeni i niezdolni do dalszej nauki. Ten scenariusz niestety często ma miejsce w obecnych czasach.
Zapobiec temu można poprzez modyfikacje w stylu życia, prowadzącą do poprawy regeneracji, prawidłowego i regularnego żywienia oraz stosowania odpowiedniej suplementacji diety. Ten ostatni element zyskuje coraz bardziej na wartości, szczególnie w zakresie wspomagania układu nerwowego. Istnieje szereg doskonałych suplementów, które wspierają działanie funkcji poznawczych oraz poprawiających energię i koncentrację.
Energia i koncentracja – jakie suplementy je wspierają?
Energia jest dostarczana do organizmu za pomocą diety i regularnego, zbilansowanego odżywiania. Dodatkową energię i koncentrację można także osiągnąć, stosując odpowiednie preparaty podnoszące aktywność układu nerwowego. Koncentracja jest zależna od energii.
Poprawę obu parametrów można osiągnąć, stosując suplementy z grup:
- adaptogenów
- naturalnych stymulantów
- kluczowych makro i mikroelementów
Pierwsze z nich, czyli adaptogeny, to grupa ziół, których składniki aktywne przyczyniają się do adaptacji organizmu do zmiennych środowiskowych, a konkretniej do bodźców stresowych. Dzięki temu natężenie kortyzolu zmniejsza się, a wiele z narządów organizmu ludzkiego zostaje odciążonych ze stanu zapalnego.
Wśród polecanych ziół adaptogennych, wymienia się Ashwagandhę, żeń-szeń, Bacopę Monnieri, korzeń Maca, zieloną kawę, Ginkgo bilobę i żeń-szeń syberyjski. Adaptogeny te, oprócz podnoszenia energii i koncentracji, wspierają także działanie układu odpornościowego i regulują ciśnienie krwi. Często da się także zauważyć efekty w postaci lepszej regeneracji, kontroli poziomu glukozy we krwi oraz lepszego samopoczucia. Co więcej, adaptogeny te wpływają na inne zdolności kognitywne, dzięki aktywności procesów związanych z tworzeniem się nowych połączeń nerwowych oraz syntezą nowych nerwów i ich komórek. Jest to proces tzw. neurogenezy.
Druga grupa suplementów na energię i koncentrację to naturalne stymulanty. Zaliczyć do nich można kofeinę, Yerba mate, guaranę, taurynę, grzyb Lion’s Mane i tyrozynę. Środki te ograniczają przyłączanie się reszt adenozyny do specyficznych dla niej receptorów, co pobudza aktywność układu nerwowego, poprzez większą sekrecję neuroprzekaźników stymulujących. Jest to w całości naturalna reakcja organizmu.
Trzecią grupą suplementów diety na energię i koncentrację, są makro i mikroelementy. Wśród nich znajdują się witaminy z grupy B i magnez. Innymi preparatami, które posiadają w swoim składzie substancje usprawniające koncentrację i dodające energii, to fosfatydyloseryna, lecytyna, cholina i inozytol i aminokwas niebiałkowy L-teanina.
Wybór suplementu, który może wspomóc energię i poprawić koncentrację jest naprawdę ogromny. Dużo tak naprawdę zależy od celu i przeznaczenia, jakie chcemy osiągnąć. Dla maksymalnych korzyści zdrowotnych oraz wsparcia energii i koncentracji poleca się często po 1 preparacie z każdej grupy suplementów.
Komu polecamy suplementy na energię i koncentrację?
Z naszej oferty suplementacyjnej może korzystać większość grup konsumentów. Wszystkie osoby zainteresowane zdrowym trybem życia, aktywnością fizyczną i codziennym wspomaganiem profilaktyki zdrowotnej, zyskają na suplementacji składnikami na energię i koncentrację.
Właściwości tych preparatów znacznie wykraczają poza omawiany zakres działania. Wspierają one zdrowie organizmu na wielu płaszczyznach, w pewnej mierze zapobiegają ryzyku rozwoju wielu przypadłości metabolicznych, a co najważniejsze, ograniczają nadmierne nadwyrężenie tkanki nerwowej.
Właściwości suplementów na energię i koncentrację
Preparaty wspierające energię i koncentrację posiadają udokumentowany wpływ na inne układy w organizmie ludzkim. Odpowiadają one, chociażby za:
- wsparcie odporności organizmu
- szybszą regenerację obciążonego organizmu
- ułatwiają zasypianie
- ograniczają natężenie stresu
- regulują pracę układu hormonalnego
- wspierają pozostałe funkcje kognitywne
- poprawiają wydolność fizyczną i siłę mięśniową
- usprawniają proces regeneracji po treningu
- działają profilaktycznie
Korzystając z naszej oferty sklepu online, zyskujesz komplet dostępnych na rynku suplementów diety. Serdecznie zachęcamy do zapoznania się z ofertą suplementacyjną na naszej stronie, gdzie znajdują się suplementy diety na codzienne wsparcie naszego organizmu. W razie wszelkich pytań, służymy pomocą.
Źródła
- Panossian A, Wikman G. Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress-Protective Activity. Pharmaceuticals (Basel). 2010 Jan 19;3(1):188-224.
- Stohs SJ, Badmaev V. A Review of Natural Stimulant and Non-stimulant Thermogenic Agents. Phytother Res. 2016 May;30(5):732-40.
- Sandi C. Stress and cognition. Wiley Interdiscip Rev Cogn Sci. 2013 May;4(3):245-261.