Dbanie o sylwetkę oraz zdrowie wiąże się ze spożywaniem odpowiedniej ilości płynów. Podczas treningów należy dostarczać organizmowi znacznie więcej wody, aby nie doprowadzić do odwodnienia. Dobrze nawodniony organizm to też lepsza wydolność, wytrzymałość oraz efektywność. Jej deficyt w organizmie może wpływać na zaburzenia koordynacji ruchowej, zmniejszenie koncentracji oraz osłabienie sił fizycznych. U osób aktywnych nawodnienie to jeden z głównych elementów wpływających na utrzymanie zdrowia oraz kondycji na odpowiednim poziomie.
Co zrobić, gdy woda to za mało?
Czasem nachodzi nas ochota na słodki napój. Niestety, dzięki dużej zawartości cukru te bywają bardzo kaloryczne, więc wyznaczone wcześniej cele nie pozwalają po nie sięgać. Gdy najważniejszymi z nich są zdrowie i szczupła sylwetka, należy znaleźć odpowiedni dla siebie zamiennik. Zdarza się, że osobom aktywnym ciężko rozstać się z ulubionym napojem lub trudno jest im dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość płynu, pijąc samą wodę. Odpowiedzią na zapotrzebowanie rynku są napoje bez cukru, słodzone stewią lub erytrytolem, które smakiem nie ustępują swoim bardziej kalorycznym braciom.
Zamienniki napojów słodzonych
Świetnym sposobem na utrzymanie smukłej sylwetki jest zastosowanie alternatywnych rozwiązań. Napoje takie jak Bolero dostarczają dodatkowych wrażeń smakowych. Ich składy powodują, że są znacznie zdrowsze niż te, które znajdziemy na sklepowych półkach. Zróżnicowane smaki sprawią, że każdy znajdzie coś dla siebie. Napoje te są odpowiednie dla osób dbających o sylwetkę, dodatkowo są też bezglutenowe. Stosowanie zamienników to dobry sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu płynów bez odmawiania sobie przyjemności.