Przedtreningówki ze stymulantami dla wielu stanowią niezbędny element wspomagania wysiłku. Stały się popularnym suplementem, dzięki któremu treningi wydają się o wiele przyjemniejsze i bardziej efektywne.
Przedtreningówka, jest suplementem diety jak sama nazwa wskazuje, zażywanym przed treningiem. Działa w doraźny sposób, pobudza, dzięki dużej dawce kofeiny i innych stymulantów, które zawiera w swoim składzie. Głównym zadaniem suplementu przedtreningowego jest poprawienie samopoczucia, zwiększenie siły, zwiększenie wydolności. Dla wielu osób suplementy przedtreningowe działają również na psychikę. Już po zażyciu jednej dawki „przedtreningówki” jesteśmy w stanie zauważyć, lepsze skupienie podczas treningu oraz większą siłę.
Na rynku wyróżniamy wiele suplementów przedtreningowych o zróżnicowanym składzie. Wybór jest naprawdę ogromny.
W skład suplementu mogą wchodzić różnego rodzaju składniki między innymi kofeina, arginina, kreatyna, beta-alanina i wiele innych. Wybór składu suplementu zależy od klienta.
Czym są stymulanty? I jak działają?
Stymulanty mają wpływać na funkcjonowanie układu nerwowego. Hamują aktywność receptorów adenozynowych. Adenozyna wpływa na receptory w mózgu i działa hamująco na aktywność OUN, co sprawia że działanie relaksacyjne w organizmie nie jest możliwe.
Substancje stymulujące wpływają również pobudzająco. Dzięki temu odczuwamy mniejsze zmęczenie podczas treningu, dzięki czemu trening może trwać dłużej i być bardziej efektywny, a nasz organizm jest zdecydowanie bardziej wydajny.
Jednym z najbardziej znanych i najczęściej spotykanych w składzie preparatów przedtreningowych jest kofeina. Dawka ok 200-300 mg kofeiny jest odczuwalna podczas wysiłku.