Żelazo

Sortuj:
Chela-Ferr Forte

Olimp Chela-Ferr Forte - 30kap

5

Uzupełnia dzienne zapotrzebowania na żelazo oraz na kwas foliowy i witaminy: B6, B12, C Polecany osobom mającym zwiększone zapotrzebowanie na żelazo i/lub kwas fol...

-26% 20,84 zł
Chela-Ferr Med

Olimp Chela-Ferr Med - 30kap

4

Uzupełnia dzienne zapotrzebowania na żelazo oraz na kwas foliowy i witaminy: B6, B12, C Polecany osobom mającym zwiększone zapotrzebowanie na żelazo i/lub kwas fol...

-24% 17,90 zł
Calcium & Magnesium

Now Calcium & Magnesium - 250tab

0

Wzmacnia kości i zęby Wspiera procesy anaboliczne Bogate źródło biodostępnego wapnia Wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego NOW Calcium & Magnesium są od wieków...

-12% 86,99 zł
Aktualnie przeglądasz wyłącznie produkty dostępne w ofercie. Produkty niedostępne z tej kategorii znajdują się tutaj.
Żelazo - należy do tych składników mineralnych, których obecność w diecie jest obowiązkowa. Pisząc wprost, beż żelaza nasze ciało nie jest w stanie funkcjonować w sposób prawidłowy. Niedobór żelaza jest najczęstszą przyczyną anemii, czyli stanu, gdzie organizm nie produkuje odpowiedniej ilości czerwonych krwinek, co wpływa na jego ogólne osłabienie i szereg dysfunkcji.

Jaką rolę w organizmie pełni żelazo?

Należy zaznaczyć, że nasze ciało nie jest w stanie samo produkować żelaza, przez co jego dostarczenie z zewnątrz jest koniecznością. Pierwiastek odpowiada za szereg funkcji w naszym ciele, sprawiając, że jest niezbędnym elementem diety. W organizmie człowieka znajduje się około 5 gramów żelaza. Jego znaczna część, bo ponad 70%, znajduje się w hemoglobinie - białku krwi, które nadaje jej czerwonej barwy, jak i pełni funkcję transportującą tlen. W szpiku kostnym żelazo bierze udział w produkcji krwinek czerwonych. Z punktu widzenia sportowca żelazo jest istotne z tego względu, że wchodzi w skład mioglobiny - białka budującego mięśnie, które umożliwia wymianę tlenową podczas ich pracy. Ponadto, żelazo wykazuje działanie wspomagające walkę z patogenami, wirusami i bakteriami. W wątrobie podtrzymuje jej działanie detoksykacyjne, jak i usprawnia metabolizm cholesterolu.

Niedobory żelaza

Oprócz wyżej wspomnianej anemii, czyli stanu ogólnego osłabienia organizmu, które dość często towarzyszy niedożywieniu, brak odpowiedniej ilości żelaza powodować będzie dodatkowo zawroty głowy i przyspieszone bicie serca. Głównie na niedobory narażone są kobiety podczas obfitych miesiączek, osoby będące na restrykcyjnych dietach odchudzających czy też osoby młode podczas szybkiego wzrostu organizmu.

Zapotrzebowanie

Mężczyźni powinni spożywać około 10 mg żelaza w ciągu dnia, aby w pełni pokryć zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Kobiety natomiast powinny osiągnąć dawkę w ilości około 20 mg, aby nie narazić się na niedobory.
Płatności obsługują
Nasi partnerzy logistyczni
Twój koszyk (0)
Produkt został dodany. Produkt został usunięty.
Brak produktów w koszyku.
Nie zwlekaj z zakupem, dodanie artykułów do koszyka nie oznacza ich rezerwacji.
Wartość koszyka: 0,00 zł