Budynie i kaszki stanowią wartościowy dodatek do zróżnicowanej diety. Zachętą do włączenia ich do jadłospisu może być nie tylko ich smak i aromat, ale także substancje odżywcze, których dostarczają do organizmu, oraz łatwość przygotowania i niewymagające warunki przechowywania. Budynie i kaszki charakteryzują się zwykle długimi datami ważności, dlatego można spokojnie kupić je na zapas, bez obaw, że ulegną zepsuciu w kuchennej szafce.
Budynie i kaszki kojarzone są często z wysoką zawartością węglowodanów prostych, jednak istnieje wiele produktów stworzonych specjalnie dla osób dbających o linię – na przykład budynie bez cukru czy niskokaloryczne kaszki wzbogacone pełnowartościowym białkiem. Prowadząc zdrowy tryb życia wcale nie trzeba wyrzekać się pobudzających wyobraźnię smaków dzieciństwa – wystarczy wybrać swoje ulubione produkty w dietetycznych wersjach. Stanowią one dobrą propozycję zarówno na deser, jak i na dodatek do domowych wypieków: ciast, ciasteczek, kremów i innych pyszności.
Budyń – wartości odżywcze
Wiele osób zastanawia się, z czego składa się budyń i czy jedzenie go sprzyja dobremu zdrowiu. Składnikami budyniu są mleko i skrobia ziemniaczana. W porcji tego dania znaleźć można nie tylko dodające energii węglowodany, ale także pełnowartościowe białko oraz witaminy A i D, kwas foliowy, oraz makroelementy: wapń, fosfor i siarkę. Warto pamiętać, że na rynku dostępne są budynie w wersji dietetycznej, bez dodatku cukru – pozwalają one połączyć wyjątkowy smak dzieciństwa z niską kalorycznością.
Dietetyczne kaszki
Prowadząc zdrowy i aktywny tryb życia, warto sięgnąć po dietetyczne kaszki, na przykład stworzone na bazie mąki ryżowej. Taka smakowita przekąska może być wzbogacona o białko, jak również mikro- i makroelementy, takie jak sprzyjający budowaniu masy mięśniowej magnez czy wzmacniające kości wapń i fosfor. Wśród dostępnych na rynku produktów z łatwością można znaleźć dietetyczne kaszki bez cukru oraz w wersji bezglutenowej.