Kto z nas nie lubi sosów? Dodajemy je praktycznie do wszystkiego: mięsa, ryby, sałatki, omlety, nabiał, czy koktajle. Nie ma tutaj w zasadzie ograniczeń i stosowanie ich zależne jest tylko i wyłącznie od naszych upodobań.
Wynika to z tego, że większość z nas lubi wyraziste smaki, a dzięki dodatkowi różnego rodzaju sosów posiłki stają się smaczne, urozmaicone, mniej suche i bardziej wyraziste.
Niestety tutaj kończą się zalety typowych sosów, które możemy zakupić w każdym sklepie. Wystarczy spojrzeć na ich skład, aby zobaczyć, że włączenie ich do diety to jedna z głównych przyczyn powstawania otyłości i licznych chorób cywilizacyjnych z nią związanych.
Spożywając tradycyjne sosy na słodko lub wytrawne dostarczamy głównie cukry proste i tłuszcze o bardzo słabej jakości, a to wraz z czasem wpływa niekorzystnie na nasze zdrowie i sylwetkę. Co zrobić w sytuacji, gdy bardzo lubimy dodawać sosy do posiłków, a podstawowe zalecenia zdrowej diety kategorycznie zabraniają nam ich spożywanie?
W takiej sytuacji idealnym rozwiązaniem są sosy dietetyczne. Co kryje się pod tą nazwą? Wyróżnić wśród nich można:
- - Sosy wytrawne (barbecue, keczup, czosnkowy, dipy, dressingi, cezar, musztarda, bolognese, majonezy),
- - Sosy na słodko (czekolada, truskawka, karmel, kokos, wanilia, ciastko czekoladowe, kawowo-mleczny, orzech w czekoladzie, syrop klonowy, jagoda, czy banan).
Wybór tego typu sosów jest naprawdę ogromny i każdy bez wątpienia znajdzie coś dla siebie. Nasze posiłki nie muszą być jałowe i suche, a my nie musimy martwić się tym, że znowu dostarczamy spore ilości cukrów prostych i tłuszczów, przez co nasza ciężka praca na siłowni idzie na marne.
Sosy dietetyczne cechują się praktycznie zerową zawartością kalorii. Nie ma w nich cukrów i tłuszczów, a mimo to mają pyszny smak i apetyczną konsystencję. Każdy, kto raz spróbował różne sosy dietetyczne, zostaje przy nich już na stałe i włącza je z powodzeniem w swój jadłospis.
Unikanie cukrów i tłuszczów słabej jakości, zdecydowanie wpływa pozytywnie na kształtowanie sylwetki oraz nasze zdrowie, a my cieszymy się efektami zmiany kompozycji ciała i dobrą formą przez cały rok.