Zadbanie o prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego jest niezwykle ważnym elementem zdrowego stylu życia. Odpowiednio zbilansowana dieta bogata w błonnik niekiedy nie wystarcza i pojawiają się dolegliwości trawienne. Aby im zapobiec, warto stosować suplementy diety i preparaty wspomagające pracę układu pokarmowego. W środkach tego typu często występują naturalne wyciągi i ekstrakty z roślin, np. olejek z oregano. Lebiodka pospolita, bo tak też bywa nazywane oregano, ułatwia wytwarzanie i wydzielanie żółci.
W preparatach na trawienie często pojawia się kwas kaprylowy, który działa przeciwzapalnie i łagodząco, wspiera działanie przewodu pokarmowego oraz zapobiega biegunkom. Innym popularnym składnikiem środków wspomagających pracę jelit jest betaina. Ten aminokwas naturalnie występuje w sokach żołądkowych, w połączeniu z pepsyną ułatwia przyswajanie składników odżywczych i minerałów z pożywienia.
Kurkumina, berberyna i ostropest plamisty a trawienie
Kurkuma, a w zasadzie zawarta w niej kurkumina wykazuje działanie żółciopędne, a ponadto pobudza wydzielanie enzymów trawiennych. Co szczególnie istotne, obniża poziom złego cholesterolu oraz może być stosowana przy łagodzeniu zgagi, niestrawności czy biegunki. W preparatach kurkuminę często łączy się z piperyną, związkiem chemicznym naturalnie występującym w pieprzu. Takie połączenie zwiększa wchłanianie niektórych witamin i minerałów z pożywienia, a także wpływa na redukcję masy ciała.
Ostropest plamisty stanowi składnik wielu preparatów ułatwiających trawienie. Zawarta w nim sylimaryna korzystnie wpływa na pracę wątroby, uszczelnia błony komórkowe oraz działa żółciopędnie. Ponadto, ostropest zwiększa wydzielanie soków trawiennych oraz stymuluje apetyt. Przy dolegliwościach ze strony układu pokarmowego pomocne mogą okazać się nasiona lnu. Spożywane regularnie przyspieszają przemianę materii oraz wspomagają pracę jelit.