Bakopa drobnolistna, czasem zwana jest brahmi. Na opakowaniach suplementów diety spotkamy również niekiedy nazwę Bacopa monnieri. Wszystkie te określenia tyczą jednej rośliny, występującej na obszarze Azji Południowej.
![bacopa - lepsza praca mózgu]()
- Bakopa w medycynie tradycyjnej
- Bakopa drobnolistna - właściwości i działanie
- Zmniejsza stres, odczuwanie lęku i wspiera w depresji
Bakopa w medycynie tradycyjnej
Tradycja jej stosowania w leczeniu ułomności ludzkiego ciała jest bardzo długa, gdyż swoje miejsce znalazła już w medycynie ajurwedyjskiej (Indie). Obecnie głównie zastosowania Bakopy drobnolistnej koncentrują się wokół jej zdolności adaptogennych oraz nootropowych.
Dla przypomnienia do adaptogenów zaliczamy substancje/rośliny, które mogą wspierać nasz organizm w walce ze stresem.
Do nootropów zaś zaliczamy zarówno leki, jak i suplementy diety, których główne zadanie koncentruje się na bardziej efektywnej pracy naszego mózgu.
Bakopa drobnolistna - właściwości i działanie
Wspomniałem o tym, że Bakopa miała swoje znaczące miejsce w starożytnej medycynie ajurwedyjskiej. Zalecano ją wtedy, gdy trzeba było poprawić pamięć, zmniejszyć objawy depresji, czy występowanie stanów lękowych.
A nowożytna medycyna, na jakie działania Bakopy nam wskazuje? Po pierwsze potwierdza podejrzenia starożytnych Hindusów.
Naukowcy przy badaniach dotyczących stosowania Bakopy drobnolistnej, odnotowują poprawę pamięci, jednakowo wśród osób, od których wykonywana praca lub studia wymagają dużego wysiłku intelektualnego, a także u tych, którzy borykają się z zaburzeniami funkcji poznawczych.
![bakopa allnutrition]()
Bakopa może wspierać:
- tempo przetwarzania zdobytych informacji
- poprawiać pamięć
- wspomagać dłuższe skupienie na realizacji postawionego celu
- skracać czas reakcji
Zmniejsza stres, odczuwanie lęku i wspiera w depresji
Jak obserwowali starożytni, wykazuje także działanie mogące w bezpieczny sposób łagodzić występowanie stanów lękowych oraz działać przeciwdepresyjnie.
Dodatkowo Bacopa monnieri jest także uznanym źródłem związków walczących z nadmiarem wolnych rodników w naszym organizmie. Należą do nich głównie związki aktywne miłorzębu - bakozydy.
W związku z tym, że wiele związków o charakterystyce przeciwrodnikowej, wykazuje także działanie łagodzące stany zapalne, podejrzewano, że i Bakopa będzie miała to zastosowanie. Faktycznie istnieją ku temu uzasadnione podstawy. Jednak, aby mieć pewność, potrzebujemy większej ilości badań.
Adaptogeny pomagają nam radzić sobie ze stresem, a Bakopę zalicza się do tej grupy. Dlatego nie może dziwić jej zdolność do obniżania poziomu hormonu stresu - kortyzolu.
Istnieją również doniesienia, że Bakopa może wspierać zdrowy sen. Warto sprawdzić na sobie, jak ekstrakt z tej rośliny wpływa na nasz sen.
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.