Baton proteinowy - cenny dodatek

Utrzymanie zdrowej, zbilansowanej diety przez osoby aktywne zawodowo bywa czasem utrudnione. Większość z nas spędza po kilka godzin poza domem, jednocześnie wypełniając rolę sportowca i pracownika. Korzystamy wtedy z różnego rodzaju pomocy dietetycznych, które nadają się do tego, aby można było je zabrać ze sobą z domu. Ważne jest, aby pomoce te, nie obciążały zbyt mocno naszego “podręcznego bagażu”, były łatwe w użyciu i konsumpcji. Idealnym dodatkiem tego typu jest baton proteinowy.

Baton proteinowy charakteryzuje się tym, że jest łatwą formą uzupełnienia diety, gdziekolwiek tylko się znajdujesz. Dzięki temu, że jest mały, możesz zabrać go ze sobą wszędzie, a jego konsumpcja jest prosta i nie wymaga np.: obróbki termicznej. Często jest to uzupełnienie diety, które ratuje nas z opresji. Mając baton białkowy pod ręką - w czasie napadu głodu, mamy pewność, że dostarczamy wysokiej jakości substancji odżywczych, dzięki temu unikniemy podjadania przekąsek bufetowych, czy zwykłych słodyczy.

 Batony proteinowe mają jeszcze jedną ważną zaletę. Dzięki temu, że smakują bardzo dobrze oraz posiadają bogaty skład odżywczy, nadają się jako urozmaicenie diety podczas odchudzania. Stanowią wtedy nie tylko źródło odżywcze, ale i komponent smakowy, który nieco poprawi nasze samopoczucie i podładuje psychikę.

Na rynku suplementów diety, wyróżniamy różnego rodzaju batoniki. Od klasycznych białkowych opartych na formule LC, do bardziej zbilansowanych produktów, które poza dodatkiem białkowym, będą posiadały jeszcze węglowodany i tłuszcze. Wybór batona będzie uzależniony od tego, na czym zależy nam najbardziej. Jeżeli celem włączenia do diety jest tylko i wyłącznie uzupełnienie białek, powinniśmy wybierać produkty o obniżonej zawartości węglowodanów i tłuszczy. Jeżeli zależy nam na zamienniku posiłku, batony o zbilansowanym składzie będą idealne.

 Białka użyte do produkcji batonów, to głównie koncentrat białek serwatkowych oraz izolat białek serwatkowych. Są to najbardziej popularne frakcje, których wartość biologiczna znajduje się na wysokim poziomie. Bogate są one w szereg aminokwasów EAA, w tym 3 najważniejsze jak leucyna, walina i izoleucyna.

Jeżeli chodzi o komponent węglowodanowy, w batonach powinno być jak najmniej dodatku cukru. Unikamy syropu glukozowo-fruktozowego, który nie będzie sprzyjał budowie szczupłej sylwetki. Często w składzie spotykamy poliole - cukry alkoholowe, które nie ulegają pełnej absorpcji w jelicie cienkim, przez co są mniej kaloryczne. Dodatkowo, nie powodują one wyrzutu insuliny, co sprzyja utrzymaniu jej na niskim poziomie. Ważnym aspektem jest również, by baton posiadał funkcyjny dodatek w postaci błonnika. Wspomoże to naszą florę bakteryjną i prawidłową pracę jelit. Wiele batonów bazuje również na dodatku owsa, co czyni z nich znakomitą przekąskę bazującą na węglowodanach złożonych, bogatych w witaminy i minerały.

Zamysłem stworzenia batona proteinowego, było wsparcie diety w sposób łatwy i niewymagający czasu. Dlatego jest on wręcz stworzony do tego, aby stanowił wsparcie odżywcze, nawet jeśli ma to odbyć się kosztem jednego z naszych posiłków. Z powodzeniem może on służyć jako element codziennej diety.

Producenci mocno pochylili się nad tą kwestią i obecne produkty tego typu dostarczają białek wysokiej jakości, przez co śmiało mogą konkurować z produktami białkowymi, konwencjonalnymi jak np.: mięso. Dodatkowo, dzięki użyciu substancji słodzących, jak poliole, mamy ograniczoną kaloryke płynącą z węglowodanów, przy jednoczesnym dobrym smaku. Batony posiadają witaminy, minerały i dodatek błonnika, co sprawia, że wykazują również pewne funkcje prozdrowotne.

Wiele osób nie wyobraża sobie obecnie życia, bez małego batonika proteinowego, którego mogą zmieścić do torebki, czy plecaka. Cechy takie jak: komfort użycia, bogaty skład odżywczy, czy niska zawartość węglowodanów, sprawiają, że coraz chętniej sięgają po niego nie tylko sportowcy, ale i osoby zapracowane. Dodatkowo, dzięki znakomitemu smakowi, są w stanie dostarczyć wrażeń dla naszego podniebienia.