Odpowiednia odzież na siłownię - jaką wybrać?

Mogłoby się wydawać, że wybór ciuchów na trening siłowy to błaha sprawa. Nic bardziej mylnego. Przy wyborze spodni, czy koszulki należy zwracać uwagę na materiał, z jakiego zostały wykonane oraz na jego wytrzymałość. Zły dobór materiałów, będzie sprawiał, że trening może być niekomfortowy, a cichy jakie ubraliśmy, nie będą funkcjonalne. Bielizna również powinna być wykonana z materiału, który zapewni nam komfort podczas wykonywania ćwiczeń, nie będzie powodowała otarć oraz będzie „oddychała”, co zapewni odpowiednie utrzymanie temperatury. Z reguły to kobiety zwracają większą uwagę na to, jakie ciuchy założyć na trening siłowy, lecz wśród mężczyzn obecnie również jest ważne, aby to co noszą było funkcjonalne i komfortowe w użyciu.

Buty

Buty są ważnym elementem stroju treningowego. Stanowią ochronę dla naszych stóp oraz stabilizują je podczas ćwiczeń. Wiele ludzi ćwiczy w zwykłych trampkach, a zdarzają się i tacy śmiałkowie, którzy ćwiczą w klapkach lub na boso. Do treningu typowo siłowego najlepsze będzie obuwie przeznaczone do podnoszenia ciężarów, tak zwane ”liftery”. Buty te są odpowiednio sztywne, mają podwyższoną piętę, posiadają sprzączkę, która umożliwia mocniejsze zawiązanie buta, wykonane są ze skóry. Niestety cena takiego obuwia nie jest najmniejsza, ale warto w nie zainwestować, aby komfort i bezpieczeństwo podczas treningu było lepsze. Dobrym rozwiązaniem jest wykorzystanie klasycznych adidasów, które mają przeznaczenie np. do użytkowania na halę.

Ubiór podstawowy

Ubranie powinno być wykonane z materiału termoaktywnego. Taki materiał zapewnia szybsze odprowadzanie wilgoci na zewnątrz i powoduje, że nasza skóra lepiej oddycha, a wymiana cieplna jest dużo bardziej efektywna. Co ważne, nie widać plam po pocie, dzięki czemu nie czujemy się skrępowani. Ubranie wykonane z tego typu materiału jest elastyczne, nie ogranicza ruchów, jest wytrzymałe. Taka odzież zachowuje się jak druga skóra oraz podkreśla sylwetkę. Nie posiada żadnych wystających elementów, które mogłyby uciskać podczas ćwiczeń, co zapewnia wysoką wygodę użytkowania.

Sprawdź całą kolekcję SFD POWER

Bielizna

Mimo że bielizny nie widać, to ona również wpływa na komfort naszego treningu. Dla kobiet najlepszy będzie bezszwowy biustonosz. On również jest wykonany z materiału termoaktywnego. Taki stanik nie posiada żadnych metalowych, czy plastikowych elementów typu fiszbin, co mogłoby powodować bardzo duży dyskomfort podczas wykonywania ćwiczeń np.: wyciskania sztangi leżąc. Zwykłe majtki również nie są dobrym pomysłem podczas ćwiczeń na siłowni, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Najlepiej sprawdzą się tutaj bokserki bezszwowe, które wykonane są z materiału oddychającego, antybakteryjnego.