Popraw siłę mięśni i stawów - ALLNUTRITION Calcium D3 K2

Suplementacja witaminą D3, K2 i ewentualnie również wapniem ma swoje uzasadnienie w badaniach naukowych i w znacznych niedoborach w społeczeństwie. Z uwagi na to, że odgrywają one istotną funkcję w naszym organizmie, zdecydowanie warto pomyśleć o nich w pierwszej kolejności w kontekście doboru suplementacji. 

1. Właściwości witaminy D3, K2 i wapnia
2. Zastosowanie witaminy D3, K2 i wapnia
3. Dawkowanie witaminy D3, K2 i wapnia
4. Z czym łączyć witaminy D3, K2 i wapń?

Właściwości witaminy D3, K2 i wapnia

• są budulcem kości i zębów
• odpowiadają za funkcjonowanie układu immunologicznego
• witamina D3, K2 i wapń wzajemnie uzupełniają się w przyswajaniu i skierowaniu w nasz kościec
• odpowiadają za produkcję testosteronu
• zapobieganiją krzywicy u dzieci
• wpływają na wydolność organizmu
• zapobiegają chorobom układu nerwowego (Parkinson, Alzheimer), czy psychicznym (schizofrenia, depresja)
• wpływają na kondycję włosów i skóry
• ograniczają rozwój komórek nowotworowych
• ograniczają zwapnienia naczyń krwionośnych
• poprawiają krzepliwości krwi

Zastosowanie witaminy D3, K2 i wapnia

• w osteoporozie
• w przypadku niedoczynności tarczycy
• w chorobie Alzheimera, Parkinsona, depresji i schizofrenii
• w przypadku poprawy profilu lipidowego i poziomu testosteronu
• u kobiet po menopauzie
• w przypadku słabych naczyń krwionośnych i występujących krwawień
• w przypadku częstych złamań kości
• w trakcie rekonwalescencji po urazach i kontuzjach

Dawkowanie witaminy D3, K2 i wapnia

Dawkowanie uzależnione jest od braków w diecie. Z reguły jednak ilości 2000 IU witaminy D3, 100 ug witaminy K2 i wapnia w ilości od 500 do 1000 mg nie powinny nikomu zaszkodzić. Jednak w przypadku znacznych niedoborów zaleca się wyższe stężenia.

Z czym łączyć witaminy D3, K2 i wapń?

Nie ma żadnych ograniczeń co do łączeniach tych związków z innymi suplementami. Akurat te trzy idealnie się uzupełniają, więc połączenie ich w suplementacji będzie rozsądnym rozwiązaniem.