Różeniec górski - działanie i wpływ na umysł

Różeniec górski jest jednym z najbardziej znanych adaptogenów. Tak jak inne rośliny z tej grupy zawiera związki aktywne, które sprzyjają zwalczaniu dystresu psychicznego oraz zmęczenia. Swoją popularność zawdzięcza między innymi skuteczności i umiarkowenej cenie dobrej jakości surowca zielarskiego.  Do przygotowania preparatów z różeńcem wykorzystuje się zazwyczaj bogaty w związki aktywne korzeń.

1. Różeniec górski - działanie 
2. Wpływ różeńca na umysł
3. Różeniec górski dla „klarowności” umysłu

Różeniec górski - działanie 

Różeniec górski (rhodiola rosea) jest rośliną od wieków stosowaną w tradycyjnej medycynie. Między innymi w Chinach stosowana była w kontekście regeneracji poziomu energii umysłowej, a także poprawy krążenia krwi czy funkcji oddechowych. Swoje właściwości zawdzięcza obecności licznych związków o działaniu bioaktywnym, które są specyficzne dla niej. Wymienić wśród nich można najbardziej znane salidrozydy oraz rozawiny.

Związki chemiczne, które tworzą potencjał „wzmacniający” różeńca górskiego wykazują aktywność w obrębie niemal całego organizmu. Głównym ich targetem jest układ nerwowy, jednak swoje działanie zaznaczają również w obrębie układu krążenia oraz udział biorą w ochronie antyoksydacyjnej komórek.

Wpływ różeńca na umysł

Wyniki przedklinicznych badań farmakologicznych pozwalają stwierdzić, że związki aktywne różeńca górskiego mogą zwiększać poziom neuroprzekaźników, co przekłada się na aktywność ośrodkowego układu nerwowego i pobudzenie. Dzięki temu konsumpcja m.in. salidrozydów może przyczyniać się do poprawy funkcji poznawczych, obniżenia poziomu zmęczenia, czy do działania neuroprotekcyjnego. Oddziałując na te parametry, można odnieść liczne korzyści w kontekście funkcjonowania mózgu i szeroko pojętego umysłu.

Szczególnie przydatne mogą być te właściwości m.in. w okresach intensywnej pracy umysłowej i/lub fizycznej, czy w przypadku obniżonej tolerancji dystresu psychicznego. Działania różeńca mogą sprzyjać „czystości” umysłu, a także możliwości skupienia uwagi czy zapamiętywania.

Są one przejawem m.in. zwiększenia poziomu i/lub zahamowania rozkładu acetylocholiny, serotoniny, dopaminy czy noradrenaliny. Ponadto różeniec górski sprzyjać może regulacji osi podwzgórze – przysadka – nadnercza, dzięki czemu łatwiej z jego pomocą jest kontrolować m.in. poziom kortyzolu.

Różeniec górski dla „klarowności” umysłu

Regulacja poziomu neuroprzekaźników za pomocą związków aktywnych biologicznie z roślin jest dynamicznie rozwijającym się sektorem nauki, związanej z psychologią i psychiatrią, a także farmakologią i dietetyką oraz fitoterapią.

Usprawnianie niektórych funkcji związanych z aktywnością mózgu i układu nerwowego może poprawiać nie tylko jakość życia, ale również wpływać na osiąganie postępów i dobrych wyników w wybranych dziedzinach. Umysł niezakłócony niskimi poziomami neuroprzekaźników jest szczególnie ważny u osób starszych, gdyż zaniedbanie tego aspektu może przyczynić się do zwiększenia ryzyka wystąpienia chorób Alzheimera, czy Parkinsona.

Źródła:

Ma GP, Zheng Q, Xu MB, Zhou XL, Lu L, Li ZX, Zheng GQ. Rhodiola rosea L. Improves Learning and Memory Function: Preclinical Evidence and Possible Mechanisms. Front Pharmacol. 2018 Dec 4;9:1415. doi: 10.3389/fphar.2018.01415. PMID: 30564123; PMCID: PMC6288277.