Acetyl l-karnityna
Acetyl l-karnityna (ALC, ALCAR)– jest to acetylowana postać karnityny, substancji witaminopochodnej biorącej udział w metabolizmie lipidów, a także wykazującej działanie antyoksydacyjne oraz neuroprotekcyjne. Acetylokarnityna charakteryzuje się większą stabilnością chemiczną i zdecydowanie lepszą biodostępnością zwłaszcza dla tkanki nerwowej (przekracza barierę krew-mózg), jest też donorem grup acetylowych do syntezy acetylocholiny – ważnego neuroprzekaźnika. Ze względu na swój neuroprotekcyjny i silny antyoksydacyjny potencjał znalazła zastosowania w terapii chorób neurodegeneracyjnych. Stosowanie ALC poprawia także wrażliwość insulinową tkanek oraz zwiększa wykorzystanie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych na potrzeby energetyczne. Przyczynia się więc do polepszenia parametrów metabolicznych i poprawy składu ciała. Acetylokarnityna stosowana jest też pomocniczo w leczeniu i profilaktyce niepłodności u mężczyzn, badania kliniczne wykazały bowiem iż wyraźnie poprawia ruchliwość plemników.
Badania naukowe wskazują, że wykorzystanie dożylne ALC skutecznie nasila proces metaboliczny tkanki mózgowej, którego doświadczamy po 10-30 minutach od aplikacji. Wzrost aktywności notuje się nawet o wartość 20%. Co ciekawe, osobniki starsze, są bardziej podatne na działanie l-karnityny w formie acetylowanej. W tkance mózgowej dochodzi do nasilonego wychwytu glukozy. Wykorzystanie suplementacji opartej na ALCAR skutecznie podnosi poziom acetylocholiny w mózgu. Trzy miesięczna suplementacja, podnosi zarówno wychwyt choliny w korze mózgu, jak i nasilenie syntezy, jak i nasilenie uwalniania acetylocholiny. Co więcej, suplement jest w stanie podnieść również poziom serotoniny.
Działanie ALC wykazało również znaczne zdolności do wsparcia w leczeniu neuropatii obwodowej. Zwłaszcza na poziomie regeneracji uszkodzonych nerwów, które uległy degradacji. W badaniach naukowych, acetyl-l-karnityna wykazuje działanie wspomagające regenerację komórek nerwowy uszkodzonych w sposób mechaniczny. Sprawia to, że centralny układ nerwowy jest w stanie ponownie odtworzyć szlak impulsów nerwowych płynących na obwód. Ciekawym działaniem wydaje się dodatkowo wsparcie przeciwdepresyjne. U osób posiadających choroby depresyjne, obserwuje się wpływ choroby na wzrost poziomu kortyzolu w organizmie. Działanie to powiązano z zaburzeniami na poziomie osi podwzgórze-przysadka-nadnercza. Wykorzystanie ALC skutecznie redukuje aktywność tego typu, działając hamująco na ilość wydzielanego hormonu.
Acetylokarnityna dostępna jest zarówno w postaci monopreparatów, jak i jako składnik suplementów złożonych, takich jak niektóre stacki kreatynowe czy formuły pro-testosteronowe. Suplementacja acetylokarnityną polecana jest przede wszystkim osobom aktywnym fizycznie i umysłowo, obciążonych dużym stresem, przemęczeniem, a także odchudzającym się.
Acetyl l-karnityna - dawkowanie
Dawki zwyczajowo używane w suplementacji: 500 – 1500mg na dobę w 1 – 3 dawkach, korzystnie na około 45 – 60 minut przed wysiłkiem fizycznym.