Chelat aminokwasowy magnezu
Chelat aminokwasowy magnezu – związek powstały na drodze chelatowania magnezu (chelatowanie polega na sprzężeniu pierwiastka metalicznego ze słabym kwasem organicznym, lub jak w tym wypadku - aminokwasem). Taka forma magnezu korzystnie wpływa na jego biodostępność (m.in. poprzez niewielką masę cząsteczkową, odporność na zmiany pH), w konsekwencji umożliwiając w pełni wykorzystanie właściwości magnezu i gwarantując skuteczność działania. Do funkcji magnezu należy przede wszystkim udział w procesach energetycznych – jest niezbędny dla zaopatrzenia komórek mięśniowych w optymalne ilości ATP. Pierwiastek ten pozwala utrzymać strukturę i funkcję kości, kwasów nukleinowych i chromosomów, bierze udział w procesach syntezy białka oraz stanowi aktywator wielu enzymów- odpowiedzialnych np. za metabolizm węglowodanów i tłuszczy. Dodatkowo pełni niezwykle ważną rolę w stabilizowaniu błon komórkowych, przewodnictwie impulsów nerwowych oraz zwiększa kurczliwość włókien mięśniowych. Objawy niedoboru magnezu to: obniżona odporność na stres, drażliwość, problemy ze snem, zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej, arytmie, kurcze mięśni, drętwienia kończyn. W suplementacji sportowej zapewnienie odpowiedniej podaży magnezu jest kwestią bardzo istotną, wynika to nie tylko z roli jaką pierwiastek ten pełni w procesach energetycznych, ale także ze sporych strat z potem, szczególnie poleca się suplementację formami organicznymi tego pierwiastka, najlepiej w formie chelatów. Ze względu na tonizujący wpływ na układ nerwowy magnez często stosowany jest przed snem (np.: jako składnik suplementu ZMA). Wchodzi w skład rozmaitych suplementów witaminowo-mineralnych, mineralnych, napojów izotonicznych, stacków keratynowych i no-boosterów, a monopreparatów.
Dawkowanie: 100 – 500mg w przeliczeniu na jony