Flawonoidy
Flawonoidy to grupa związków polifenolowych, szeroko rozpowszechnionych wśród roślin.Wykazują silne działanie przeciwutleniające- niwelują działanie wolnych rodników, hamują peroksydację kwasów tłuszczowych, a także wpływają na aktywność wielu enzymów.
Wykazano, że regularne przyjmowanie flawonoidów zmniejsza ryzyko chorób serca czy niektórych nowotworów, a także łagodzi skutki stresu oksydacyjnego. Do flawonoidów zaliczamy: flawanole ( należą do nich kwercetyna, kemferol), flawony (luteolina, apigenina),
flawanony (hesperetyna, naryngenina), flawanole (katechina, epikatechina), izoflawony (genisteina, daidzeina), fenolokwasy (kwas kawowy, chlorogenowy), antocyjany (cyjanidyna, delfini dyna).
Flawonodidy naturalnie występują w pokarmach pochodzenia roślinnego.
W suplementacji sportowej wykorzystuje się zarówno prozdrowotny, antyoksydacyjny potencjał w/w związków, jak również określone, kierunkowe ich działanie (np. wpływające na metabolizm innych substancji, na poziom hormonów, potencjał termogeniczny, proanaboliczny, stymulujący i inny).
Flawonoidy obecne są w rozmaitych suplementach diety, od preparatów witaminowych, energetycznych, przez stacki keratynowe i spalacze tłuszczu, na ziołowych kompleksach podnoszących poziom testosteronu kończąc.
Dawkowanie:
Specyficzne dla poszczególnych związków.