Fosforan magnezu
Fosforan magnezu to związek mineralny stanowiący połączenie magnezu oraz fosforu — pierwiastków zaliczanych do makroelementów niezbędnych w codziennej diecie człowieka. Oba składniki mineralne uczestniczą w licznych procesach fizjologicznych organizmu i muszą być dostarczane wraz z pożywieniem. Magnez przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz mięśni, a także przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu kości i zębów — są to oświadczenia zdrowotne zatwierdzone przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA). Pierwiastek ten bierze również udział w syntezie białek oraz procesie podziału komórek.
Fosforan magnezu - działanie
Magnez pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Odpowiednia podaż magnezu w diecie stanowi element prawidłowo zbilansowanego sposobu żywienia. Niedostateczne spożycie magnezu może prowadzić do obniżonego poziomu jego stężenia w organizmie, dlatego istotne jest regularne dostarczanie tego składnika wraz z dietą.
Nadmierne spożycie magnezu z suplementów diety może u części osób powodować efekt przeczyszczający. Osoby z chorobami nerek, przyjmujące leki lub pozostające pod opieką lekarską powinny skonsultować stosowanie suplementów mineralnych z lekarzem lub farmaceutą.
Fosfor przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów oraz bierze udział w prawidłowym funkcjonowaniu błon komórkowych — zgodnie z oświadczeniami zdrowotnymi zatwierdzonymi przez EFSA. Składnik ten jest naturalnie obecny w wielu produktach spożywczych, dlatego jego niedobory występują stosunkowo rzadko przy prawidłowo zbilansowanej diecie.
Produkty zawierające fosforan magnezu mogą występować w suplementach mineralnych, preparatach witaminowo-mineralnych oraz produktach przeznaczonych dla osób aktywnych fizycznie jako element uzupełnienia codziennej diety.