Hydroksylizyna
Hydroksylizyna - hydroksylowa pochodna lizyny, wraz z hyroksyproliną oraz glicyną i lizyną przy udziale witaminy C – tworzą i stabilizują strukturę kolagenu. Źródłem pokarmowym hydroksylizyny są pokarmy pochodzenia zwierzęcego, głownie elementy tkanki łącznej oraz żelatyna spożywcza (a więc również galaretki i galarty). W suplementach diety hydroksyprolina zawarta jest w tzw. „regeneratorach stawów”, jako naturalny składnik białek kolagenowych (w postaci koncentratów i hydrolizatów), oraz nieraz dodana w wolnej formie jako substancja uzupełniająca i wzbogacająca. Stosowana jest zazwyczaj w celu poprawy funkcjonowania aparatu ruchu i w profilaktyce jego uszkodzeń. Wpływa korzystnie na struktury stawów, ścięgien i skóry.
Suplementy zawierające ten aminokwas polecane są przede wszystkim osobom aktywnym, obciążonym znacznym wysiłkiem fizycznym jako element profilaktyki zamian przeciążeniowych aparatu ruchu oraz w przypadku istniejących już kontuzji sportowych., a także osobom starszym i rekonwalescentom po przebytych urazach i niektórych operacjach.
Dawki zwyczajowo używane w suplementacji:
Brak precyzyjnych wytycznych