Kwiat bzu czarnego
Kwiat bzu czarnego - (Sambucus nigra) jest źródłem następujących składników aktywnych; flawonoidy (kwercetyna), związki triterpenowe, fitosterole, fenolokwasy (kwas chlorogenowy, kawowy, kwas ferulowy, garbniki, cholina, kwas walerinowy, sole potasu oraz wiele innych. Działa wzmacniająco na naczynia krwionośne, korzystnie wpływa na pracę serca oraz wspomaga leczenie zapaleń w obrębie układu moczowego.P olecany także osobom posiadającym problemy z cerą. Kwiaty bzu nasilają diurezę oraz potliwość, a także działają rozkurczowo na mięsnie gładkie układu moczowego i pokarmowego. Kwiat bzu czarnego wchodzi w skład suplementów o działaniu "oczyszczającym", wspomagających pozbywanie się nadmiaru płynów, a także niektórych preparatów poprawiających odporność immunologiczną. Stanowi cenny surowiec zielarski, ale w suplementacji sportowej stosowany jest niezmiernie rzadko.
Dawkowanie: zależne od celu suplementacji i pochodzenia surowca.