Rutozyd

Rutozyd (rutyna, 3-O- ramnoglukozyd kwercetyny ) – to substancja pochodzenia roślinnego, klasyfikowana jako bioflawonoid, a po raz pierwszy pozyskana została z rośliny o nazwie Ruta graveolens (ruta ogrodowa). Jednak rutozyd znajdziemy również w czarnej aronii, bzie, berberysie, mięcie pieprzowej, perełkowcu japońskim, eukaliptusie czy szczawiu. Udowodniono, iż rutozyd wpływa korzystnie na naczynia krwionośne – poprawia ich elastyczność i zmniejsza przepuszczalność, poprzez hamowanie enzymu hialuronidazy; a także zwiększa trwałość witaminy C, zmniejszając aktywność oksydazy askorbinowej. Oznacza to, że wykazuje on działanie swoiste dla przeciwutleniacza, jak i działanie synergistyczne dla witaminy C, która również dba o kondycję naczyń włosowatych. Co więcej, większość naturalnych źródeł rutozydu, jest również zasobna w witaminę C, co sprawia, że otrzymujemy kompleksowe wspomaganie odporności dla naszego ciała.

Wykazano, że na dostępność rutozydu mają wpływ bakterie jelitowe (przy ich udziale jest on przekształcany do postaci 3-O-glukozydukwercetyny, związku o znacznie większej biodostępności dla organizmu). Nie bez powodu więc mówi się o tym, że nasza odporność, jaki i cały system immunologiczny znajduje się właśnie w jelitach. Pozostając w tematyce zdrowia, rutozyd może być ciekawym dodatkiem uzupełniającym leczenie miażdżycy, nowotworów, czy udarów. Zaleca się również wykorzystanie preparatów zawierających rutynę w przypadku występujących krwawień z nosa, pękających naczynek, czy pojawiających się siniaków.

Działanie wspomagające układ odpornościowy nie tylko będzie polegało na silnym wsparciu wzmacniania naczyń krwionośnych. Rutozyd dzięki silnym właściwościom antyoksydacyjnym, będzie skutecznie ograniczał działanie wolnych rodników, które przyczyniać się mogą do rozprzestrzeniania infekcji. Co więcej, wykazuje on działanie przeciwzapalne m.in. poprzez ograniczenie wydzielania prostaglandyn, które przekładać się również będzie na wsparcie w obniżeniu poziomu cholesterolu, gdy będzie on podwyższony z przyczyn infekcyjnych. Podobnie blokować będzie toksyczne działanie utlenionego cholesterolu. Hamujące działanie na aktywność oksydacyjną w naszym ciele skutecznie będzie wspomagała szczelność błon komórkowych naszego ciała, a więc ewentualna infekcja będzie niszczona w zarodku, blokując jej rozpowszechnianie w całym ustroju.

Rutozyd w suplementacji

W suplementacji sportowej wykorzystuje się antyoksydacyjny potencjał rutozydu oraz wpływ na odpowiedź immunologiczną organizmu. Bioflawonoid ten wchodzi w skład suplementów witaminowych i poprawiających odporność, zazwyczaj w połączeniu z witaminą C. Dość często spotykany jest on w mieszankach antyoksydantów, jak i suplementów typu “greens” Suplementy zawierające rutozyd polecane są zwłaszcza w okresie zwiększonej zapadalności na choroby górnych dróg oddechowych.

Należy unikać wykorzystania wysokich dawek rutozydu w okresie okołotreningowym, co powodować może działania ograniczające przyrosty mięśniowe, ze względu na działanie przeciwzapalne, które uruchamia po treningu procesy anaboliczne.

Rutozyd dawkowanie

Dawkowanie: Ok. 25 – 100 mg na dobę