Śliwka
Śliwka - znany dobrze u nas owoc będący źródłem wielu związków o działaniu przeciwutleniającym, takich jak: flawonoidy, taniny, naryngenina, kwas ferulowy, kwasy fenolowe (pochodne kwasu kawowego). Zawiera także witaminy (w tym Witaminę A,PP,B1,B2) oraz składniki mineralne (w tym potas, fosfor, żelazo). Dodatkowo jest źródłem błonnika, pomagając regulować funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Uważa się także, że substancje zawarte w owocach śliwki mogą mieć wpływ na regulację profilu lipidowego krwi, metabolizm glukozy oraz tłuszczy. Ślwiki polecane są wg niektórych przekazów także w profilaktyce osteoporozy - poprawiają kondycję tkanki kostnej. Sproszkowany owoc śliwki wchodzi w skład preparatów odżywczych dla osób aktywnych.
Dawkowanie: indywidualnie, wg potrzeb.