Tyrozyna
Tyrozyna to jeden z aminokwasów budujących białka organizmu człowieka. Należy do aminokwasów endogennych, ponieważ może być syntetyzowana w organizmie z fenyloalaniny w wyniku przemian metabolicznych zachodzących głównie w wątrobie.
Tyrozyna - działanie i zastosowanie
Tyrozyna uczestniczy w przemianach metabolicznych organizmu oraz stanowi prekursor różnych związków biologicznie czynnych naturalnie obecnych w organizmie człowieka. Aminokwas ten występuje powszechnie w produktach spożywczych bogatych w białko, takich jak mięso, jaja, ryby, produkty mleczne oraz odżywki białkowe.
W literaturze naukowej opisuje się udział tyrozyny w szlakach metabolicznych związanych z przemianami aminokwasów. Suplementy diety zawierające tyrozynę stosowane są jako element uzupełnienia codziennej diety osób dorosłych, w szczególności w produktach aminokwasowych lub preparatach wieloskładnikowych.
Produkty zawierające tyrozynę mogą występować w suplementach przeznaczonych dla osób aktywnych fizycznie oraz w preparatach zawierających mieszanki aminokwasów. Ich zastosowanie wynika z ogólnej roli aminokwasów jako składników odżywczych obecnych w białkach pokarmowych.
Osoby z chorobami przewlekłymi, przyjmujące leki lub pozostające pod opieką lekarską powinny skonsultować stosowanie suplementów diety z lekarzem. Suplement diety nie powinien być stosowany jako zamiennik zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Tyrozyna naturalnie występuje w wielu produktach żywnościowych, dlatego jej podaż zależy przede wszystkim od całkowitego spożycia białka w diecie.
Dawkowanie tyrozyny
Suplementy zawierające tyrozynę dostępne są w różnych formach, takich jak kapsułki, tabletki lub proszek. Ilość stosowana w suplementacji zależy od składu produktu oraz zaleceń producenta.
W praktyce suplementacyjnej stosowane porcje mieszczą się najczęściej w zakresie od około 500 mg do 2000 mg na dobę. Sposób stosowania powinien być dostosowany indywidualnie oraz zgodny z informacjami zamieszczonymi na opakowaniu produktu.