WPH
WPH - hydrolizat białka serwatkowego, czyli proteiny mlecznego pochodzenia otrzymywane w procesie technologicznym zwanym hydrolizą, doprowadzającą do "rozbicia" długich łańcuchów peptydowych na krótsze, które szybciej ulec mogą trawieniu. Hydrolizaty zazwyczaj są deficytową w laktozę i tłuszcze. Stanowią dobre rozwiązanie w okresie potreningowym, szczególnie polecane osobom z nietolerancją cukru mlecznego, a także alergikom. W dietetyce sportowej hydrolizat białka serwatkowego cieszy się wysokim prestiżem, stosowany jest przede wszystkim przez sportowców wyczynowych różnych dyscyplin, ze szczególnym uwzględnieniem kulturystyki i fitness. Hydrolizat białka serwatkowego zarówno z powodu składu aminokwasowego jak i lekkostrawności oraz rozpuszczalności oraz jest wartościowym uzupełnieniem sportowej diety. WPH wchodzi w skład odżywek białkowych węglowodanowo-białkowych, batonów proteinowych, posiłków typu MRP. Hydrolizat białek serwatkowych nadaje się do spożywania zarówno w okresie budowania dobrej jakościowo masy mięśniowej jak i w czasie redukcji tkanki tłuszczowej. Nie poleca się stosowania WPH w okresach długich przerw od przyjmowania pokarmów, ze względu na szybką kinetykę trawienia i wchłaniania.
Dawkowanie: indywidualnie, wg potrzeb, zazwyczaj zaraz po treningu i ewentualnie po przebudzeniu.