Wyciąg z korzenia imbiru
Wyciąg z korzenia imbiru / Ginger Root extract – imbir jest rośliną występującą w strefach tropikalnych Azji i Australii, należącą do rodziny imbirowatych (wraz z kurkumą i kardamonem), jego korzeń jest nie tylko znaną i cenioną przyprawą, ale zawiera związki o nazwie gingerole – o wysokiej aktywności biologicznej. Ekstrakt z korzenia imbiru wykazuje właściwości przeciwzapalne oraz żółciopędne i regulujące pracę przewodu pokarmowego (wpływają na jego motorykę oraz mogą pobudzać apetyt w wypadku zaburzeń łaknienia).
Wyciąg z korzenia imbiru - rola i działanie
Imbir zazwyczaj cieszy się powodzeniem, jako element terapii przeziębień sposobami domowymi. Mocno ceniona jest herbata z jego dodatkiem, która ma na celu działanie rozgrzewające i napotne. Często również popijana jest woda z imbirem, czy imbir z miodem, jako dodatki prozdrowotne w diecie. Na półkach sklepowych imbir znaleźć możemy w różnych postaciach. Głównie jest to imbir mielony, marynowany, jak i cały korzeń. Każdy z przytoczonych przykładów ma swoje zastosowanie i wykorzystywany jest w kulinariach. Przykładowo imbir w postaci marynowanej, jest częstym dodatkiem do dań kuchni orientalnej, gdzie wykorzystuje się go, jako element sushi.
Dodatkowo gingerole zawarte w korzeniu działają napotnie i rozgrzewająco oraz wykazują antyoksydacyjny potencjał, między innymi chronią lipoproteinę HDL przed utlenianiem. W suplementach diety stosuje się ekstrakt z korzenia imbiru standaryzowany na obecność gingeroli (zazwyczaj 5%), czyli składników aktywnych, którym przypisuje się większość prozdrowotnych właściwości imbiru.
Przeglądając źródła informacyjne odnośnie właściwości imbiru, dość często pojawiają się informację odnośnie wpływu imbiru na:
- łagodzenie przeziębień, dzięki działaniu bakteriobójczym i przeciwzapalnym
- leczenie schorzeń stawów, zwłaszcza tych, które powiązane będą z ich bólem.
- łagodzenie mdłości, spowodowanych chorobami lokomocyjnymi, jak i tych wywoływanych przez ciąże
- zmniejszenie intensywności bóli miesiączkowych
- ograniczenie występowania obrzęków poprzez działanie moczopędne
- imbir skutecznie wspomaga walkę z migrenami
- wspiera koncentrację, dzięki nasileniu ukrwienia mózgu rośnie jego efektywność pracy
- wspomaga trawienie poprzez działanie nasilające wydzielanie śliny i soku żołądkowego, łagodzi problemy trawienne związane z bólem brzucha i wzdęciami
- dzięki działaniom bakteriobójczym, jak i przeciwgrzybiczym, imbir pomaga zachować świeży oddech
- wspomaga walkę z problemami natury krążeniowej.
W suplementacji sportowej korzeń imbiru ceniony jest przede wszystkim ze względu na właściwości przeciwzapalne, co ma szczególne znaczenie np. w procesie leczenia kontuzji aparatu ruchu i w okresie rehabilitacji. Ekstrakt z korzenia imbiru wchodzi w skład tzw. regeneratorów stawów, razem z glukozaminą, chondroityną czy kurkumą, a także – niektórych termogeników. Na rynku suplementacji znaleźć możemy sproszkowany korzeń lub też bardziej zaawansowane suplementy, które posiadać będą standaryzacje składników aktywnych. Sportowcy chętniej wykorzystują suplementację produktami, które posiadają ekstrakt standaryzowany, ze względu na zawartość gingeroli, co pozwala im na efektywniejszą suplementację.
Wyciąg z korzenia imbiru - dawkowanie
Dawkowanie: 50 – 200mg na dobę