Przedtreningówki pobudzające

Sortuj
POWERROSE

ALLDEYNN POWERROSE - 450g

23

> POWERROSE OPAKOWANIE: 450 G, ILOŚĆ PORCJI: 20, BEAN’ERGY® NATURALNA KOFEINA: 70 MG Dlaczego POWERROSE jest wyjątkowe? Formuła stworzona specjalnie dla kobiet S...

119,99 zł
N.O. XPLODE

BSN N.O. XPLODE - 650g

20

Nowa formuła!!! 6 g L-cytruliny 3,2g Beta-alaniny 200mg kofeiny i Różańca górskiego 50mg żeń-szenia fałszywego 50mg Flawonoidów cytrusowych Podnosi poziom energii ...

169,99 zł
Power Shot

SFD NUTRITION Power Shot - 80ml

71

SFD POWER SHOT JEDNA PORCJA TO 200MG KOFEINY, 800MG BETA ALANINY, 1000MG CYTRULINY Dlaczego SFD POWER SHOT? SFD POWER SHOT to niesamowicie mocny shot przedtreningo...

3,49 zł
Boogieman

Trec Boogieman - 300g

15

Mega pompa na treningu Zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia Nowoczesne składniki Super skupienie Boogieman kończy erę niebezpiecznej nadstymulacji przedtreningów...

94,99 zł
N.O. XPLODE

BSN N.O. XPLODE - 390g

18

Nowa formuła!!! 6 g L-cytruliny 3,2g Beta-alaniny 200mg kofeiny i Różańca górskiego 50mg żeń-szenia fałszywego 50mg Flawonoidów cytrusowych Podnosi poziom energii ...

109,99 zł
Red Shock Shot

ALLNUTRITION Red Shock Shot - 80ml

59

RED SHOCK SHOT JEDNA PORCJA TO 200MG KOFEINY, 800MG BETA ALANINY, 1000MG CYTRULINY Dlaczego RED SHOCK? ALLNUTRITION RED SHOCK SHOT to niesamowicie mocny shot przed...

3,99 zł
HIGH KICK

Iron Horse HIGH KICK - 420g

63

Brak pompy mięśniowej Maksymalne skupienie i koncentracja bez nadmiernego pobudzenia Prawdziwy przełom w kategorii "pre-workout dla sportów wytrzymałościowych" 28 ...

129,00 zł
N1 Pre-Workout

Nutrend N1 Pre-Workout - 510g

2

Znacząco podnosi siłę i wytrzymałość Dodaje energii Ogromna pompa mięśniowa Bestseller wśród przedtreningówek, suplement w formie instant przeznaczony do wspomagan...

132,99 zł
SAW

Trec SAW - 400g

242

Ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa Potężna moc i wytrzymałość Tylko najsilniejsze składniki i skuteczne dawki S.A.W. to ultra-skoncentrowana formuła prze...

113,99 zł
Blackweiler Shred

Olimp Blackweiler Shred - 480g

3

Synergistycznie zestawienie najwyższej jakości składników Korzystnie wpływa na poprawę siły oraz wytrzymałości Powoduje silne pobudzenie, dodając konkretnej dawki ...

128,99 zł
Boogieman Shot

Trec Boogieman Shot - 100ml

6

Zawiera kompleks beta-alaniny, kofeiny, L-argininy, L-cytruliny oraz inozyny Zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni Poma...

5,99 zł
Iron Pump

Iron Horse Iron Pump - 320g

51

20g składników aktywnych w jednej porcji Bez zbędnych wypełniaczy i cukru Pompa mięśniowa Maksymalne skupienie na treningu Najlepszy na rynku „pomper” przygotowany...

79,00 zł
Redweiler Shot

Olimp Redweiler Shot - 60ml

8

Co gwarantuje REDWEILER® SHOT: potężne „uderzenie” energii optymalne połączenie beta-alaniny, tauryny, kofeiny, L-tyrozyny i ekstraktu pieprzu kajeńskiego obecność ...

6,49 zł
SAW

Trec SAW - 200g

180

Ultra-skoncentrowana formuła przedtreningowa Potężna moc i wytrzymałość Tylko najsilniejsze składniki i skuteczne dawki S.A.W. to ultra-skoncentrowana formuła prze...

67,99 zł
Extreme speed Shot

Olimp Extreme speed Shot - 25ml

8

Mega dawka 3075mg składników energetycznych w ampułce Doskonała przyswajalność Super szybkie działanie Zmęczenie? - to praktycznie niemożliwe! Innowacyjny preparat...

5,99 zł
HIGH KICK

Iron Horse HIGH KICK - 270g

3

Brak pompy mięśniowej Maksymalne skupienie i koncentracja bez nadmiernego pobudzenia Prawdziwy przełom w kategorii "pre-workout dla sportów wytrzymałościowych" 18 ...

89,00 zł
Endugen

Olimp Endugen - 60kap

6

Dodaje energii Podnosi wysoką efektywność tlenową i beztlenową Uzupełnia niedobór witamin i minerałów ENDUGEN Kompozycja precyzyjnie dobranych ekstraktów roślinnyc...

32,99 zł
BOMB

7Nutrition BOMB - 80ml

6

Zapewnia natychmiastowy wyrzut energii Powoduje maksymalne uczucie pompy mięśniowej Bombowe uczucie przedłużonej energii dzięki dodaniu jabłczanu cytruliny 2 porcj...

5,00 zł
N1 Shot

Nutrend N1 Shot - 60ml

1

Znacząco podnosi siłę i wytrzymałość Wygodna forma podania - shot Dodaje energii Ogromna pompa mięśniowa N1 shot to profesjonalny produkt do stymulacji organizmu p...

6,99 zł
Blackweiler Shred Shot

Olimp Blackweiler Shred Shot - 60ml

5

Synergistycznie zestawienie najwyższej jakości składników Korzystnie wpływa na poprawę siły oraz wytrzymałości Powoduje silne pobudzenie, dodając konkretnej dawki ...

7,65 zł
Amok

Olimp Amok - 60caps

18

Stworzony z myślą o współczesnych Fighterach Idealny podczas intensywnych treningów na macie i ringu Podnosi wytrzymałość, energię , koncentrację Tworzone i testow...

42,99 zł
Black Wolf Shot

ActivLab Black Wolf Shot - 80ml

5

Potężny „zastrzyk” energii Wysoka zawartość kofeiny Maksymalizuje zdolności koncentracji oraz szybkość reakcji Zapewnia maksymalne pobudzenie Activlab Black Wolf d...

5,50 zł

Aktualnie przeglądasz wyłącznie produkty dostępne w ofercie. Tutaj znajdziesz produkty niedostępne z kategorii Przedtreningówki pobudzające.

Trening to czas, kiedy należy się odpowiednio mocno skoncentrować na wykonywanych ćwiczeniach, aby uniknąć kontuzji i uzyskać satysfakcjonujące efekty w postaci lepszego zdrowia i poprawy wyglądu sylwetki. Niezależnie od tego, czy się odchudzamy, czy budujemy masę mięśniową lub kształtujemy sylwetkę, warto posiadać w swoim asortymencie suplementacyjnym przedtreningówkę, czyli preparat, który posiada substancje pobudzające pracę układu nerwowego.

Przedtreningówki często w swoim składzie posiadają substancje stymulujące, czyli takie, które umożliwiają zneutralizowanie efektu zmęczenia, co umożliwia pełną koncentrację w trakcie sesji treningowej. Nierzadko jest to bardzo pożądana sytuacja, szczególnie jeśli jesteśmy niedospani. Czym są i jak działają przedtreningówki pobudzające?

Czym jest przedtreningówka pobudzająca?

Przedtreningówka, jest suplementem diety, zażywanym przed treningiem. Działa ona w doraźny sposób, czyli na aktualne potrzeby i nasz cel. Jej działaniem jest pobudzenie organizmu i układu nerwowego, dzięki odpowiedniej dawce kofeiny i innych rodzajów stymulantów, które zawiera w swoim składzie. Głównym zadaniem suplementu przedtreningowego jest poprawienie samopoczucia, zwiększenie siły, zwiększenie wydolności, szczególnie podczas sesji treningowych.

Okazuje się, że dla wielu osób suplementy przedtreningowe działają również na psychikę. Już po zażyciu jednej dawki „przedtreningówki” jesteśmy w stanie zauważyć lepsze skupienie podczas treningu oraz większą siłę, a także korzystne dla nas pobudzenie w trakcie pracy lub leniwego dnia.

Dlaczego przedtreningówki pobudzające są ważne dla efektów na treningu?

Prowadzony styl życia przez większą część populacji pozostawia wiele do życzenia. Często jesteśmy przemęczeni, niezregenerowani oraz nie mamy czasu na zbilansowanie diety pod kątem składników odżywczych, kluczowych z punktu widzenia treningu. Tym negatywnym objawom można zaradzić, stosując przedtreningówki stymulujące. Ich działanie sprzyja redukcji zmęczenia, dzięki "hamowaniu" dołączenia reszt adenozyny do jej receptorów. Adenozyna jest związkiem, który wywołuje uczucie zmęczenia, relaksacji. Brak jej połączenia ze specyficznym dla siebie receptorem pobudza inne ścieżki aktywujące pracę układu nerwowego, przez co człowiek staje się mniej zmęczony i gotowy do dalszej pracy.

Oczywiście w perspektywie czasu i przy braku odpowiedniej regeneracji, nie jest to zjawisko pożądane, jednakże na potrzeby zrealizowania jakościowego treningu, można śmiało wykorzystać przedtreningówkę w celu pobudzenia organizmu do pracy.

Większa aktywność układu nerwowego to niezbędny czynnik, który odpowiada za właściwą interakcję z mięśniami, przez co trening staje się jakościowy. Ponadto trenujący jest w stanie sprostać wymaganiom periodyzacji treningowej i coraz większym obciążeniom z większą koncentracją, co ogranicza ryzyko kontuzji. Często też sama chęć „wyżycia” się na treningu jest ciężka do zrealizowania, jeśli jest się zmęczonym. Można tę chęć osiągnąć, dzięki odpowiedniemu pobudzeniu organizmu.

Przedtreningówki stymulujące – co mają w składzie?

Stymulujący i pobudzający skład przedtreningówek jest często zależny od danego producenta i różni się w zależności od produktu. Związki zawarte w przedtreningówkach pobudzających posiadają odpowiednią proporcję względem innych składników, aby zachować jak najwyższy stopień bezpieczeństwa i jednocześnie uzyskać pożądany i w pełni kontrolowany efekt pobudzenia.

Najpopularniejsze substancje znajdujące się w przedtreningówkach to:

  • Kofeina bezwodna
  • L-arginina
  • L-cytrulina
  • Beta-alanina
  • Kreatyna
  • L-karnityna
  • Ekstrakty z roślin o działaniu pobudzającym
  • Witaminy i minerały

Każda z substancji, znajdujących się w przedtrenigówce pobudzającej posiada określony wpływ i działanie na organizm ludzki. Kofeina bezwodna ma za zadanie poprawić aktywność układu nerwowego, substancje, jak arginina i cytrulina odpowiadają za poprawę wytrzymałości mięśniowej, skuteczniejsze dostarczanie składników odżywczych do tkanki mięśniowej. Kreatyna ma za zadanie poprawiać siłę mięśniową i wydajność. Karnityna natomiast odpowiada za wydolność mięśniową i wytrzymałość podczas sesji treningowej. Witaminy i minerały wspierają pozyskiwanie energii przez układ nerwowy i sprzyjają procesom metabolicznym, często także pośrednio poprawiają wytrzymałość i niwelują efekt zmęczenia. Podobne działają różne ekstrakty z roślin o działaniu pobudzającym.

Przedtreningówki pobudzające – czy warto kupić?

Przedtreningówkiniesłusznie bywają kojarzone z suplementami sztucznie pobudzającymi i powodującymi nadmierne rozdrażnienie. Prawda jest taka, że stosowane rozsądnie i doraźnie, kiedy faktycznie uczucie zmęczenia występuje, nie stanowią one problemu dla organizmu. Oczywiście mogą występować przeciwwskazania do stosowania przedtreningówek, najczęściej w przebiegu nadciśnienia i innych schorzeń cywilizacyjnych, natomiast dla zdrowych osób aktywnych fizycznie, lub po prostu przemęczonych, są rozsądnym rozwiązaniem na bazie naturalnych składników diety.

Należy pamiętać, że składniki użyte w przedtreningówkach pobudzających są związkami dobrze przebadanymi o udokumentowanym działaniu. Ich stosowanie niesie ze sobą określone korzyści dla organizmu, z których warto czerpać, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Skład i ilość poszczególnych składników jest dobrany tak, aby był bezpieczny i dostosowany do standardowych wymagań osoby trenującej. Suplementacja odżywek pobudzających przed treningiem przynosi szereg korzyści w postaci lepszej siły mięśniowej, wytrzymałości i wydolności. Dzięki większej aktywności układu nerwowego zmniejsza się także ryzyko wystąpienia kontuzji, która mogłaby mieć miejsce w przypadku osoby znużonej i zmęczonej.

Przedtreningówki stymulujące są zdecydowanie polecanym produktem wśród osób aktywnych. Warto więc zainteresować ich działaniem i zastosowaniem, a także stosować się do rekomendacji w zakresie ich dawkowania, tak aby osiągnąć satysfakcjonujące wyniki i dobre samopoczucie.

Źródła

Kaczka P, Batra A, Kubicka K, Maciejczyk M, Rzeszutko-Bełzowska A, Pezdan-Śliż I, Michałowska-Sawczyn M, Przydział M, Płonka A, Cięszczyk P, Humińska-Lisowska K, Zając T. Effects of Pre-Workout Multi-Ingredient Supplement on Anaerobic Performance: Randomized Double-Blind Crossover Study. Int J Environ Res Public Health. 2020.

Martinez N, Campbell B, Franek M, Buchanan L, Colquhoun R. The effect of acute pre-workout supplementation on power and strength performance. J Int Soc Sports Nutr. 2016.

Poole R, Kennedy OJ, Roderick P, Fallowfield JA, Hayes PC, Parkes J. Coffee consumption and health: umbrella review of meta-analyses of multiple health outcomes. BMJ. 2017.

Płatności obsługują
Nasi partnerzy logistyczni
Twój koszyk (...)
Produkt został dodany Produkt został usunięty Do Twojego koszyka zostały dodane produkty z innego urządzenia Przywróciliśmy Twój koszyk z innego urządzenia
Wartość koszyka : ...