Co daje picie napojów izotonicznych?

Izotoniki stanowią absolutny fundament w zakresie suplementacji wspierającej organizm podczas wysiłku fizycznego i umysłowego, szczególnie w trudnych warunkach klimatycznych. Skład tych napojów opiera się na odpowiednio zbilansowanym zestawieniu elektrolitów i substancji odżywczych, które są kluczowe dla utrzymania funkcji życiowych w sytuacjach zwiększonego zapotrzebowania metabolicznego. Glukoza i sód to główne składniki każdego napoju izotonicznego, jednak na rynku jest też coraz więcej ciekawych innowacji.

1. Baza napojów izotonicznych
2. Pozostałe elektrolity
3. Innowacyjny izotonik - ALLNUTRITION PRO+ ISOTONIC
4. Maksymalna funkcjonalność

Baza napojów izotonicznych

Po co glukoza?

Glukoza jako podstawowe paliwo metaboliczne jest niezwykle istotna w kontekście utrzymania wydolności zarówno fizycznej, jak i umysłowej. Podczas wysiłku umysłowego i fizycznego, glukoza dostarczana z izotoników daje możliwość organizmowi szybkiej resyntezy energii. Łatwiejsze dzięki niej staje się generowanie ATP (adenozynotrifosforanu), czyli podstawowej molekuły energetycznej wykorzystywanej przez komórki. Dzięki temu można zauważyć poprawę koncentracji i opóźnienie zmęczenia.

Po co sód?

Sód z kolei to jeden z najważniejszych elektrolitów w izotonikach, bowiem reguluje równowagę płynów w komórkach. Intensywne pocenie się związane z wysiłkiem fizycznym, szczególnie w gorących warunkach, prowadzi do znacznych strat sodu, co może skutkować nie tylko spadkiem wydajności, ale także poważnymi zaburzeniami elektrolitowymi, jak hiponatremia. Jako źródło sodu częściowo służyć może sól kuchenna, która zawiera jeszcze chlor, o podobnym działaniu do sodu.

Pozostałe elektrolity

Potas

Pierwiastkiem o działaniu przeciwstawnym do sodu jest potas. Potas jest istotnym elektrolitem, który reguluje wiele kluczowych funkcji komórkowych, w tym przewodnictwo nerwowe, kurczenie się mięśni oraz rytm serca. Wraz z sodem kontroluje objętość komórek, a co za tym idzie, również ciśnienie tętnicze.

Wapń

Kolejny ważny elektrolit to wapń, który odgrywa zasadniczą rolę w przekazywaniu sygnałów międzykomórkowych, w tym w mózgu i obwodowym układzie nerwowym, dzięki czemu uczestniczy m.in. w procesie świadomego skurczu mięśni. Niewątpliwym atutem wapnia jest udział w budowaniu gęstości mineralnej kości i ich odporności na uszkodzenia. Działanie to dotyczy również zębów.

Magnez

Magnez, podobnie jak wapń, wspiera szereg procesów metabolicznych, w tym działanie enzymów i produkcję energii, a nawet wzmacnianie szkieletu. Szczególnie znany jest jednak z tego, że odpowiada także za relaksację mięśni po ich skurczu. Magnez w izotonikach może przyczynić się do poprawy efektywności regeneracji po intensywnym wysiłku, a dodatkowo też ma znaczenie w kontekście regulacji jakości snu.

Innowacyjny izotonik - ALLNUTRITION PRO+ ISOTONIC

Chociaż izotonik można przygotować z użyciem wody, cukru i soli, to picie takiego roztworu nie należy do przyjemnych doświadczeń. Aby nieco ułatwić życie osobom regularnie stosującym napoje izotoniczne, na rynek wprowadza się liczne innowacje. Dobrym przykładem może być ALLNUTRITION PRO+ ISOTONIC, który zdecydowanie wyróżnia się kompleksowością składu.

Przykładowy skład innowacyjnego napoju izotonicznego

Maksymalna funkcjonalność

Nie tylko glukoza

W nowym izotoniku zastosowano różnorodne dodatki, aby zwiększyć jego funkcjonalność i korzyści dla konsumentów. Podczas gdy najbardziej powszechna glukoza, czasem zwana dekstrozą, szybko podnosi poziom glukozy we krwi, specyficzne formy węglowodanów jak maltodekstryna i izomaltuloza zapewnia bardziej stabilne i długotrwałe uwalnianie energii.

Woda kokosowa

Woda kokosowa, będąca naturalnym źródłem elektrolitów, takich jak potas i magnez, może ułatwić zachowanie równowagi pomiędzy kluczowymi pierwiastkami regulującymi objętość komórek. Witaminy C oraz B1 i B6 uczestniczą w metabolizmie energetycznym, wspierając systemy odpornościowy, nerwowy i hormonalny, a także procesy regeneracyjne.

Wyjątkowe dodatki

Arginina jako prekursor tlenku azotu poprawia przepływ krwi i wydalanie toksycznych metabolitów, co może przyspieszyć regenerację mięśni. Znana jest z działania wazodylatacyjnego, czyli rozszerzającego naczynia krwionośne. L-karnityna z kolei może przyczynić się do lepszego wykorzystania tłuszczów jako źródła energii, zarówno w mięśniach, jak i w mózgu. Związek ten jest przedmiotem badań nie tylko w zakresie metabolizmu tłuszczu, ale też modulacji funkcji kognitywnych.

MATERIAŁ REKLAMOWY.

Źródła:

• Millard-Stafford, M., Snow, T. K., Jones, M. L., & Suh, H. (2021). The Beverage Hydration Index: Influence of Electrolytes, Carbohydrate and Protein. Nutrients, 13(9), 2933. https://doi.org/10.3390/nu13092933
• Murray B. (2007). The role of salt and glucose replacement drinks in the marathon. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 37(4-5), 358–360. https://doi.org/10.2165/00007256-200737040-00021