Podejście do tematu odchudzania z odpowiednio zaplanowaną strategią żywieniową, jak i treningiem, stanowi klucz do uzyskania szczupłej i wyrzeźbionej sylwetki. Jednak w toku przebiegu redukcji, pojawiają się pewne zastoje, w wyniku których dalsze postępy są utrudnione. W takich przypadkach przydaje się zastosowanie spalacza tłuszczu, który wspiera organizm w dalszej walce z nadwagą.
![]()
- Czym charakteryzuje się skuteczny spalacz tłuszczu?
- Poziom tłuszczu powyżej 20% u mężczyzn i 25% u kobiet
- Poziom tłuszczu powyżej 15% u mężczyzn i 20% u kobiet
- Poziom tłuszczu powyżej 10% u mężczyzn i 15% u kobiet
Czym charakteryzuje się skuteczny spalacz tłuszczu?
Skuteczny preparat odchudzający powinien wspomagać organizm na kilku płaszczyznach:
- stymulować do działania, dodawać energii i chęci do podejmowania aktywności fizycznej
- nasilać termogenezę
- przyspieszać tempo przemian metabolicznych, w tym efektywność lipolizy
- poprawiać funkcjonowanie układu nerwowego, wykazywać działanie adaptacyjne
- usprawniać działanie tarczycy
- usuwać nadmiar wody z organizmu
- hamować apetyt
- dbać o prawidłowy poziom cukru
Całość wymienionych wyżej cech sprawia, że redukcja tłuszczu jest dużo bardziej efektywna, nieco łatwiejsza. W sytuacjach kryzysowych spalacz
tłuszczu pomaga przełamać nam stagnację, pozwalając cieszyć się z dalszych rezultatów. Skuteczność spalacza powinna być również dopasowana, do obecnego stanu naszej sylwetki. Oznacza to, że nie tylko zawartość poszczególnych składników w produkcie powinna skłaniać nas do kupna, ale i potrzeba, wynikająca z etapu przygotowania formy. By przybliżyć Wam nieco temat, postaraliśmy się opisać zagadnienie na przykładzie orientacyjnego podziału poziomu tłuszczu w naszym ciele.
Poziom tłuszczu powyżej 20% u mężczyzn i 25% u kobiet
Ilość tkanki tłuszczowej na tym poziomie powinna przede wszystkim zmusić nas do zainteresowania się zmianami nawyków żywieniowych oraz wprowadzenia aktywności fizycznej, która pomoże wykorzystać zmagazynowaną energię. Zanim rzucimy się na typowe środki redukcyjne, powinniśmy zbadać poziom glukozy we krwi oraz kontrolować ciśnienie tętnicze. Dość często osoby z nadwagą wykazują tendencję do skoków wartości ciśnienia tętniczego krwi, co eliminuje możliwość skorzystania z substancji stymulujących. Jednak nie wszystko stracone. Na tym etapie z powodzeniem skorzystać możemy z produktów, które będą wspomagały gospodarkę glukozową oraz wrażliwość na insulinę naszych tkanek. Do substancji tych należą: chrom, kwasy tłuszczowe omega 3, piperyna, ALA, gymnema sylvestre oraz cynamon. Mieszankę tego typu suplementów z powodzeniem stosować możemy w ciągu dnia, co pomoże unormować nasz metabolizm i podreperuje funkcje energetyczne.
Poziom tłuszczu powyżej 15% u mężczyzn i 20% u kobiet
Na tym etapie powoli możemy zainteresować się lekkimi termogenikami, których składy oparte będą głównie na kofeinie lub guaranie, wraz z dodatkami w postaci ekstraktów roślinnych, takich jak:
- zielona kawa - będąca źródłem kwasu chlorogenowego
- zielona herbata - dostarczająca silnych polifenoli EGCG
- pieprz czarny
- pieprz kajeński
- guarana
- tyrozyna
Substancje te, wspomogą funkcjonowanie naszego metabolizmu poprzez nasilenie termogenezy, wsparcie procesów lipolitycznych oraz poprawie wykorzystania substratów energetycznych. Dodatkowo zawarte w składzie stymulanty pobudzą do działania i zmotywują do cięższego treningu. Przełoży się to na większy wydatek kaloryczny. Aktywność zawartych składników wspomaga również układ dokrewny, regulujący pracę tarczycy, co podtrzyma tempo przemian metabolicznych na wysokim poziomie.
Poziom tłuszczu powyżej 10% u mężczyzn i 15% u kobiet
Ten etap redukcji wymaga już nieco więcej wysiłku, zarówno dieta, jak i treningi muszą być dograne prawie w 100%, by ruszyć dalej. Wybór odpowiedniego termogenika, będzie miał ogromne znaczenie we wsparciu efektywności naszych działań. W składzie spalaczy, które pomogą nam na tym etapie ważne, by się znalazła kofeina, synefryna, tyrozyna, teobromina, piperyna, ekstrakt z rauwolfia - będący źródłem alkaloidów johimbiny. Mieszanka ta, ze względu na specyficzne działanie biologiczne, poprawia ukrwienie tkanek, poprzez usprawniony przepływ krwi, co skutkuje korzystniejszym działaniem redukującym tkankę tłuszczową z najbardziej opornych miejsc. Johimbina wykazuje działanie blokujące receptory alfa2 w miejscach najbardziej opornych, co ogranicza jej możliwości magazynowania, a redukcja tłuszczu jest dużo bardziej efektywna.
Zawarte treści mają charakter wyłącznie edukacyjny i informacyjny. Starannie dbamy o ich merytoryczną poprawność. Niemniej jednak, nie mają one na celu zastępować indywidualnej porady u specjalisty, dostosowanej do konkretnej sytuacji czytelnika.