MSM
MSM, dimetylosulfon – związek organicznej siarki, pochodna dimetylosulfotlenku. Zazwyczaj dostępna jest w formie białego proszku o dość specyficznym kwaśno-gorzkim smaku, jak i specyficznym zapachu. Jej rozpuszczalność w płynach jest dość dobra, jednak sam smak sprawia, że osoby suplementujące się MSM wybierają opcję w kapsułkach lub też wsypują do buzi odmierzona ilość i zapijają sokiem.Siarka spełnia rolę strukturalną, stabilizuje cząsteczki białek poprzez tworzenie wiązań sulfhydrylowych, jest także niezbędna do wytwarzania związków o elementarnym znaczeniu dla właściwego funkcjonowania tkanki łącznej (mukopolisacharydów) i procesów regeneracyjnych zachodzących w jej obrębie. MSM wykazuje silne właściwości przeciwzapalne, a jego działanie prozdrowotne jest dość szerokie. Wykazuje działanie wspomagające funkcję wielu tkanek, tym dba o odpowiednią przepuszczalność błon komórkowych dla substancji odżywczych, a wspomaga działanie detoksykacyjne.
MSM zastosowanie i działanie
MSM głównie znalazł swoje miejsce jako składnik suplementów wspomagających pracę aparatu ruchu, ale wg niektórych źródeł jego potencjał jest o wiele szerszy. Suplementacja związkiem wykazywała skutek pozytywnych w takich przypadkach jak:
-bóle mięśni
-bóle i stany zapalne kaletek
-w przypadłości zwanej łokieć tenisisty
-zespole cieśni nadgarstka
-fibromialgia
-zwyrodnienia stawów
-choroby reumatoidalne
Naukowcy tacy jak Stanley W. Jacob czy Robert Herschler, zwracają uwagę na możliwość zastosowania MSM w przypadku chorób alergicznych zmian zapalnych w obrębie tkanki łącznej i błon śluzowych i niektórych chorób układu pokarmowego. MSM poleca jednak przede wszystkim osobom aktywnym fizycznie (sportowcy), a także rekonwalescentom w okresie po przebytych urazach, jaki też osobom starszym jako ochrona stawów.
Wykorzystanie siarki organicznej znalazło również swoje miejsce jako element wspomagający urodę kobiet. Jej działanie skupia się na poprawie kondycji skóry, włosów, jak i paznokci, co jest dość istotnym elementem kobiecego piękna. MSM stymuluje produkcję keratyny, jak i kolagenu, co w sposób naturalny przekłada się na poprawę wyżej wymienionych atrybutów.
Na naszym rynku dimetylosulfon występuje jako składnik preparatów skojarzonych, kilku, a nawet kilkunasto-składnikowych, zawierających dodatkowo chondroitynę, kwas hialuronowy, hydrolizat kolagenu, wyciągi roślinne z imbiru czy kurkumy, witaminę C i szereg innych substancji wspomagających funkcjonowanie aparatu ruchu. MSM bogato występuje w warzywach, owocach, herbacie, mleku, jak i niektórych zbożach, jednak produkcja i sam proces technologiczny upraw sprawia, że ilość siarki występującej w produktach odżywczych drastycznie spadła. Niedobory siarki mogą prowadzić do zwiększonego ryzyka występowania chorób cywilizacyjnych, takich jak: nowotwory, alergie, reumatoidalne zapalenie stawów, choroby wieńcowe, choroby wątroby. Niedobory również dają odczucia zmęczenia, brak chęci na aktywność fizyczną, czy też stany obniżonego nastroju.
MSM dawkowanie
Dawki zwyczajowo używane w suplementacji: Jako dawka podstawowa, prewencyjna 250 – 1000 mg na dobę. Jednak wykorzystuje się nawet tzw. nasycenie organizmu siarką, gdzie dawki sięgają do 15g na dobę przez okres 4 tygodni, po których wykorzystuje się dawkę podtrzymującą w ilości 3-5g na dobę.