Hydrolizat kolagenu - co to jest i jakie ma właściwości

Hydrolizat kolagenu należy do grupy białek kolagenowych, które zostały poddane procesowi mającemu za zadanie ułatwić jego przyswajanie. Kolagen znajdujący się również w tradycyjnym pożywieniu, jednak ze względu na to, że jego trawienie jest ograniczone, jego ilość w diecie może nie być wystarczająca.

Cierpi na tym kondycja skóry, włosów, paznokci, stawów, a nawet odporność - a tego chyba nie chcemy, prawda? Dlatego, jeżeli zależy Ci na tym, aby mieć mocne włosy, zdrowe stawy i czuć się dobrze, warto skorzystać z odpowiedniej suplementacji.

1. Co to jest hydrolizat kolagenu?
2. Jakie ma właściwości?
3. Jak dawkować?
4. O czym należy pamiętać?

Co to jest hydrolizat kolagenu?

Ten typ kolagenu pozwala na bardziej kompletne wykorzystanie go przez nasz organizm. Proces hydrolizy polega na tym, że duża cząstka białkowa jest podzielona na małe kawałeczki, przez co szybciej rozpuszcza się w organizmie, jest szybciej trawiona i wchłaniana. Hydrolizat kolagenu to suplement najwyższej jakości o szybkim i efektywnym działaniu. 

Jakie ma właściwości?

Hydrolizat kolagenu w dużej mierze odpowiada za regenerację tkanek. Dlatego znajduje się on także w kręgu zainteresowania kobiet, gdyż wraz z wiekiem włókna kolagenowe ulegają osłabieniu, a skóra robi się mniej elastyczna. Suplementacja kolagenem sprawia, że skóra utrzymuje swoją jędrność, przez co przeciwdziała powstawaniu zmarszczek.

W pewnych kręgach kolagen nazywany jest wręcz białkiem młodości. Odpowiednia ilość kolagenu w diecie utrzymuje młody wygląd skóry, mocne paznokcie i zapobiega wypadaniu włosów. 

Kolagen odpowiada również za funkcjonowanie mięśni i stawów. Niedobory kolagenu w diecie mogą przyczyniać się do podatności mięśni na kontuzje, ich mniejszą elastyczność i naderwania czy zerwania. Stawy osoby trenującej będą mniej odporne na przeciążenia, jakim ulegają podczas treningu, dlatego ważne jest, aby dieta sportowca również obfitowała w kolagen. 

Jak dawkować?

Hydrolizat kolagenu wykorzystać możemy jako dodatek np. do szejków, smoothie czy odżywczych koktajli. Rekomendowana dawka to 5 g hydrolizatu kolagenu dziennie. Jeżeli mamy dobrej jakości suplement, to taka ilość w zupełności wystarczy, aby wspomóc wyglądu skóry, włosów i paznokci.

W przypadku problemów ze stawami dawkę możemy podnieść dwukrotnie - do 10 g w ciągu dnia. Musimy pamiętać o tym, że W przypadku kolagenu zaleca się długotrwałą suplementację. Odbudowa i regeneracja białek w organizmie może trwać nawet 120 dni. Dlatego też przy problemach ze stawami, zaleca się stosować preparat przez minimum 90 dni. 

O czym należy pamiętać?

• Hydrolizat kolagenu jest suplementem diety, który dostarcza najwyższej jakości kolagen.
• Kolagen odpowiada za elastyczność skóry, mocne paznokcie i włosy, regeneruje i zabezpiecza nasze stawy.
• Warto połączyć kolagen z witaminą C, która odpowiada za jego syntezę.
• Zaleca się przyjmowanie minimum 5 g kolagenu dziennie.