Kora sosny - na co pomaga? Właściwości i działanie

Sosny (Pinus) to rodzaj drzew iglastych, które występują w różnych strefach klimatycznych na całym świecie, ale przede wszystkim na półkuli północnej, obejmując obszary od borealnych lasów Kanady i Rosji po bardziej umiarkowane regiony Europy, Azji i Ameryki Północnej. W XIX wieku zaczęto zwracać większą uwagę na ekonomiczne walory sosny, które wykraczają poza przemysł drzewny, a głównie związane są z pozyskiwaniem żywicy. Chociaż kora sosny wydaje się sucha i „pusta”, to kryje w sobie bogactwo substancji aktywnych.

1. Opis sosny
2. Zastosowania sosny
3. Pozyskiwanie ekstraktu z kory sosny
4. Właściwości i działanie prozdrowotne kory sosny
5. Dawkowanie kory sosny
6. Najskuteczniejsze połączenia dla poprawy zdrowia

Opis sosny

Sosny charakteryzują się wysokimi, prostymi pniami pokrytymi grubą, łuskowatą korą, która zapewnia ochronę przed ogniem oraz ekstremalnymi warunkami atmosferycznymi. Korona sosny może być stożkowa lub rozłożysta, a igły, które rosną w pęczkach, są długowieczne i przystosowane do ograniczania utraty wody.

Szyszki sosnowe mają twardą, zdrewniałą strukturę i są kluczowym elementem w cyklu życia drzewa. Sosny są powszechnie spotykane w lasach iglastych, a także w monokulturach przemysłowych, gdzie są wykorzystywane do produkcji drewna.

Zastosowania sosny

Choć sosny były początkowo postrzegane głównie jako surowiec drzewny, stopniowo zaczęto dostrzegać ich wartość w wielu innych dziedzinach.

Kosmetyka i farmacja

Produkty z żywicy i terpentyny historycznie miały zastosowanie w produkcji lakierów, farb oraz klejów, a także w przemyśle kosmetycznym i farmaceutycznym. W szczególności żywica sosnowa była ceniona za swoje właściwości konserwujące i ochronne, co przyczyniło się do jej wykorzystywania w impregnacji materiałów.

Olejki sosnowe

Wraz z rozwojem badań nad chemicznymi właściwościami roślin, odkryto, że sosny mogą mieć także inne zastosowania. Na przykład olejki eteryczne zaczęły zyskiwać na popularności jako składnik naturalnych środków czystości i zapachów, co wynikało z ich antybakteryjnych i odświeżających właściwości.

Pozyskiwanie ekstraktu z kory sosny

Tradycyjne metody pozyskiwania substancji aktywnych z kory roślin, w tym kory sosny, opierały się na prostych technikach ekstrakcji, które były stosowane od wieków w ziołolecznictwie ludowym. Najczęściej wykorzystywano długotrwałe gotowanie lub macerowanie kory w wodzie, olejach lub alkoholu, co pozwalało na wydobycie rozpuszczalnych związków, takich jak garbniki, flawonoidy i alkaloidy. Kora była suszona, mielona, a następnie zalewana cieczą, z której uzyskiwano napary, wywary lub nalewki.

Współczesne metody pozyskiwania substancji aktywnych z kory są znacznie bardziej zaawansowane i efektywne niż tradycyjne techniki. Jedną z popularnych metod jest ekstrakcja nadkrytycznym dwutlenkiem węgla, która polega na użyciu gazu w specjalnych warunkach, co pozwala wyciągać cenne związki bez użycia szkodliwych chemikaliów.

Ogólna charakterystyka sosny

Właściwości i działanie prozdrowotne kory sosny

Ekstrakt z kory sosny to źródło substancji aktywnych, które mają szerokie zastosowanie prozdrowotne. Zawiera silne przeciwutleniacze, takie jak proantocyjanidyny, wśród których wyróżnia się pycnogenol (piknogenol).

Redukcja obrzęków i poprawa krążenia w kończynach dolnych

Liczne badania wskazują, że ekstrakt ten wspiera zdrowie układu krwionośnego, poprawiając elastyczność naczyń oraz zmniejszając ich przepuszczalność. Dzięki temu znajduje zastosowanie w terapii przewlekłej niewydolności żylnej, gdzie pomaga w redukcji obrzęków i poprawia krążenie w kończynach dolnych.

Działanie przeciwzapalne

Działanie przeciwzapalne pycnogenolu jest również dobrze udokumentowane. Według licznych obserwacji może zmniejszać poziom markerów stanu zapalnego, takich jak białko C-reaktywne (CRP), co może być istotne w zapobieganiu wielu chorobom cywilizacyjnym. W obszarze zdrowia sercowo-naczyniowego badania wykazują, że pycnogenol może poprawiać profil lipidowy, czyli sprzyjać równowadze między frakcjami cholesterolu i triglicerydów.

Dla wzroku i przeciw cukrzycy

Jego korzystny wpływ na metabolizm glukozy sprawia, że staje się cennym dodatkiem w terapii cukrzycy, pomagając w stabilizacji poziomu cukru we krwi oraz obniżać wartość hemoglobiny glikowanej (HbA1c). Dodatkowo pycnogenol zdobył uznanie w leczeniu retinopatii cukrzycowej, poprawiając wytrzymałość naczyń włosowatych i wspomagając regenerację siatkówki, co pomaga w zachowaniu ostrości widzenia.

Dawkowanie kory sosny

Pycnogenol, standaryzowany ekstrakt z kory sosny morskiej, jest zazwyczaj przyjmowany doustnie w dawkach od 50 mg do 300 mg dziennie, w zależności od wskazań terapeutycznych i indywidualnych potrzeb pacjenta. W przypadku schorzeń układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy, czy przewlekłej niewydolności żylnej, często zaleca się dawki w przedziale 100-200 mg dziennie, podzielone na mniejsze porcje.

Najczęściej spotykane dawkowanie 

Najskuteczniejsze połączenia dla poprawy zdrowia

Jednym z najczęstszych połączeń ekstraktu z kory sosny jest z diosminą, która, podobnie jak pycnogenol, działa ochronnie na naczynia krwionośne, poprawiając ich elastyczność i redukując objawy takie jak obrzęki czy uczucie ciężkości nóg. To połączenie jest szczególnie skuteczne w leczeniu problemów z krążeniem, zwłaszcza w dolnych kończynach. Z kolei w przypadku suplementacji cytruliną i argininą, połączenie z pycnogenolem może zwiększać produkcję tlenku azotu, co prowadzi do lepszego rozkurczu naczyń krwionośnych, wspierając krążenie i poprawiając funkcje naczyniowe.

Źródła:

• Martinez-Zapata, M. J., Vernooij, R. W., Simancas-Racines, D., Uriona Tuma, S. M., Stein, A. T., Moreno Carriles, R. M. M., Vargas, E., & Bonfill Cosp, X. (2020). Phlebotonics for venous insufficiency. The Cochrane database of systematic reviews, 11(11), CD003229. https://doi.org/10.1002/14651858.CD003229.pub4
• Robertson, N. U., Schoonees, A., Brand, A., & Visser, J. (2020). Pine bark (Pinus spp.) extract for treating chronic disorders. The Cochrane database of systematic reviews, 9(9), CD008294. https://doi.org/10.1002/14651858.CD008294.pub5
• Malekahmadi, M., Moradi Moghaddam, O., Firouzi, S., Daryabeygi-Khotbehsara, R., Shariful Islam, S. M., Norouzy, A., & Soltani, S. (2019). Effects of pycnogenol on cardiometabolic health: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Pharmacological research, 150, 104472. https://doi.org/10.1016/j.phrs.2019.104472
• Nikpayam, O., Rouhani, M. H., Pourmasoumi, M., Roshanravan, N., Ghaedi, E., & Mohammadi, H. (2018). The Effect of Pycnogenol Supplementation on Plasma C-Reactive Protein Concentration: a Systematic Review and Meta-Analysis. Clinical nutrition research, 7(2), 117–125. https://doi.org/10.7762/cnr.2018.7.2.117
• Sahebkar A. (2014). A systematic review and meta-analysis of the effects of pycnogenol on plasma lipids. Journal of cardiovascular pharmacology and therapeutics, 19(3), 244–255. https://doi.org/10.1177/1074248413511691
• Schönlau, F., & Rohdewald, P. (2001). Pycnogenol for diabetic retinopathy. A review. International ophthalmology, 24(3), 161–171. https://doi.org/10.1023/a:1021160924583