Kto powinien pić izotonik?

Izotoniki, zwane również napojami izotonicznymi, są płynami zawierającymi wybrane pierwiastki mineralne oraz cukry, które mają na celu szybkie nawodnienie. Są one stosowane przede wszystkim w celu optymalizacji bilansu wodno-elektrolitowego w ciele oraz wspierania wydolności fizycznej i regeneracji po wysiłku, jednak mogą być wskazane też w innych sytuacjach, a lista, kto powinien pić izotoniki, jest dosyć długa.

1. Osoby aktywne fizycznie
2. Pracownicy fizyczni
3. Osoby z problemami gastrycznymi
4. Podróżnicy
5. Izotonik w nowej odsłonie - ALLNUTRITION PRO+ ISOTONIC

Osoby aktywne fizycznie

Sportowcy, zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści, korzystają z napojów izotonicznych podczas i po intensywnych treningach lub zawodach sportowych. W ciepłym klimacie lub w warunkach zwiększonej wilgotności sięgają po nie nawet przed wysiłkiem. Te warunki sprzyjają obfitemu poceniu się, co prowadzi do szybkiej utraty wody i elektrolitów. Napoje izotoniczne, zawierające składniki mineralne takie jak sód, potas, magnez i wapń, są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mięśni i nerwów, a dzięki węglowodanom dostarczają łatwo dostępną energię dla mięśni.

Pracownicy fizyczni

Podobne korzyści ze stosowania izotoników dotyczyć mogą osób pracujących fizycznie. Niekiedy w tej grupie napoje poprawiające nawodnienie mogą mieć większe znaczenie, niż u sportowców, gdyż w magazynach, czy na budowach, nierzadko pracuje się po 8 – 10 h. Oczywiście jeszcze większe znaczenie ma to w upalne dni, szczególnie przy pracy na zewnątrz.

Dla tych pracowników izotoniki nie tylko rekompensują stracone płyny i elektrolity, ale także pomagają zmniejszyć ryzyko wystąpienia udaru cieplnego i innych problemów zdrowotnych związanych z przegrzaniem, a także obniżenia wydajności w pracy i wzrostu ryzyka wypadków. Pamiętać też trzeba o osobach pracujących swoim głosem. Lektorzy czy nauczyciele, narażeni są na odwodnienie przez zwiększone ujście pary wodnej podczas mówienia.

Osoby z problemami gastrycznymi

Osoby, które doświadczyły intensywnego wymiotowania lub biegunki również mogą znaleźć ulgę w izotonikach. W przypadku utraty dużych ilości płynów i elektrolitów, niezależnie od tego, czy było spowodowane infekcją, czy zatruciem, napoje izotoniczne są kluczowe dla prewencji odwodnienia i niebezpiecznych powikłań. Co ciekawe, do grupy tej zaliczać się mogą również osoby podróżujące na dalekie odległości od domu.

Podróżnicy

Podróżnicy eksplorujący ekstremalne środowiska, takie jak gorące pustynie lub wilgotne dżungle, a nawet starożytne miasta, narażeni są na utratę płynów z dwóch powodów. Poza tym, że w trudnym klimacie ludzie bardziej się pocą, to dochodzi tutaj jeszcze ryzyko zatrucia pokarmowego, zwanego biegunką podróżnych. Wywołać je może nie tylko zanieczyszczenie wody czy pokarmu, ale też jedzenie „na mieście”.

Porównanie nowego izotoniku z najprostszym butelkowanym napojem izotonicznym

Izotonik w nowej odsłonie - ALLNUTRITION PRO+ ISOTONIC

Standardowe napoje izotoniczne dostępne na rynku mają za zadanie szybko uzupełnić węglowodany i elektrolity utracone podczas wysiłku fizycznego. Ich głównymi składnikami są woda, cukry (takie jak glukoza, sacharoza, fruktoza) oraz elektrolity (najczęściej sód). Izotoniki te mogą także zawierać niewielkie ilości innych dodatków, takich jak witaminy, które mają na celu zwiększyć wartość odżywczą produktu.

Szybkie, jak i długotrwałe dostarczanie energii

W opozycji do tego stoi nowy skład ALLNUTRITION PRO+ ISOTONIC. Występuje w formie proszku (LEMON lub GRAPEFRUIT), zatem nie ma tu problemu z przechowywaniem butelek. Zdecydowanie wyróżnia się on też bardziej kompleksowym i zróżnicowanym składem. Zawiera trzy typy węglowodanów: glukozę z fruktozą, maltodekstrynę oraz izomaltulozę. Ta różnorodność źródeł węglowodanów sprawia, że napój zapewnia zarówno szybkie, jak i długotrwałe dostarczanie energii.

Woda kokosowa

ALLNUTRITION PRO+ ISOTONIC zawiera także ekstrakt z wody kokosowej, który jest naturalnym źródłem elektrolitów, takich jak wapń, magnez oraz sód. Dodatek wody kokosowej jest więc bardziej naturalnym i korzystniejszym dla organizmu źródłem elektrolitów w porównaniu do niektórych innych izotoników.

Wyjątkowe dodatki

Co więcej, w skład napoju wchodzą aminokwasy takie jak arginina i l-karnityna, które wspomagają nie tylko przemianę materii, ale również mogą przyczyniać się do lepszego przepływu krwi i efektywniejszej regeneracji po wysiłku. Arginina jest prekursorem tlenku azotu, który rozszerza naczynia krwionośne, a l-karnityna odgrywa kluczową rolę w metabolizmie tłuszczów, przekształcając je w energię.

MATERIAŁ REKLAMOWY.

Źródła:

• Orrù, S., Imperlini, E., Nigro, E., Alfieri, A., Cevenini, A., Polito, R., Daniele, A., Buono, P., & Mancini, A. (2018). Role of Functional Beverages on Sport Performance and Recovery. Nutrients, 10(10), 1470. https://doi.org/10.3390/nu10101470
• Li, X., Wang, W., Guo, R., Wang, A., & Wei, C. (2020). The Effects of Sports Drinks During High-Intensity Exercise on the Carbohydrate Oxidation Rate Among Athletes: A Systematic Review and Meta-Analysis. Frontiers in physiology, 11, 574172. https://doi.org/10.3389/fphys.2020.574172