Kwas linolowy
Kwas linolowy – niezbędny nienasycony kwas tłuszczy z rodziny omega 6 (czyli takich których ostatnie podwójne wiązanie w łańcuchu węglowym umieszczone jest przy szóstym od końca atomie węgla). Jego naturalnym źródłem są przede wszystkim tłuszcze roślinne (np. olej słonecznikowy), występuje jednak także w pokarmach pochodzenia zwierzęcego. Kwas linolowy pełni w organizmie szereg istotnych funkcji, jednak występuje na tyle obficie w naszej diecie, że potrzeba dodatkowej suplementacji samym kwasem linolowym, mało kiedy jest potrzebna. Zazwyczaj w suplementach diety kwas linolowy występuje w zestawieniu z kwasami tłuszczowymi z rodziny omega 3 (EPA, DHA, ALA), odpowiednia relacja mieszcząca się w przedziale 1:1 – 5:1 pomiędzy spożyciem w/w kwasów tłuszczowych stanowi istotny element zrównoważonej , zdrowej diety.
Kwas linolowy jest składnikiem suplementów zawierających NNKT, czyli niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, formuła takich preparatów często uzupełniona jest witaminą E, która chroni wrażliwe na tlen kwasy tłuszczowe przed oksydacją.
Dawkowanie:
Nie tyle istotne znaczenie ma dawka, co zachowanie odpowiedniej relacji pomiędzy kwasami tłuszczowymi z rodziny omega 6 (w tym kwasem linolowym), a omega 3