Kreatyna

Sortuj
Creatine Muscle Max

912

MIKRONIZOWANY MONOHYDRAT KREATYNY 80 PORCJI W OPAKOWANIU KREATYNA ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ PODCZAS KRÓTKOTRWAŁYCH, POWTARZAJĄCYCH SIĘ ĆWICZEŃ O DUŻEJ INTENSYWNO...

44,99 zł
Creatine

801

MONOHYDRAT KREATYNY W PROSZKU BEZ DODATKU CUKRÓW I WYPEŁNIACZY ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ PODCZAS KRÓTKOTRWAŁYCH, POWTARZAJĄCYCH SIĘ ĆWICZEŃ O DUŻEJ INTENSYWNOŚCI...

39,99 zł
Creatine

775

MONOHYDRAT KREATYNY W KAPSUŁKACH BEZ DODATKU CUKRÓW I WYPEŁNIACZY ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ PODCZAS KRÓTKOTRWAŁYCH, POWTARZAJĄCYCH SIĘ ĆWICZEŃ O DUŻEJ INTENSYWNO...

49,99 zł
Tri Creatine Malate

198

JABŁCZAN KREATYNY W PROSZKU ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ PODCZAS KRÓTKOTRWAŁYCH, POWTARZAJĄCYCH SIĘ ĆWICZEŃ O DUŻEJ INTENSYWNOŚCI AŻ 600 MG DODATKU TAURYNY PYSZNE S...

54,99 zł
Creatine Mega Caps

217

Szybka resynteza ATP Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała Działanie antykataboliczne Zwiększone uenergetycznienie organizmu 1250 mg kreatyny w jednej...

-23 zł 134,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 149,99 zł
CM3 POWDER

198

Wysoki poziom siły i energii Dobrze rozpuszczalna i stabilna forma Kreatyny Maksymalna dawka jabłczanu kreatyny CM3 firmy Trec to preparat zawierający krystaliczni...

-27% 79,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 99,99 zł
Creatine Muscle Max

878

NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI MIKRONIZOWANY MONOHYDRAT KREATYNY 40 PORCJI W OPAKOWANIU KREATYNA ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ PODCZAS KRÓTKOTRWAŁYCH, POWTARZAJĄCYCH SIĘ ĆWICZEŃ...

29,99 zł
CRE7

17

Zaawansowana formuła blendu 7 form kreatyn Kreatyna ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ PODCZAS KRÓTKOTRWAŁYCH, POWTARZAJĄCYCH SIĘ ĆWICZEŃ O DUŻEJ INTENSYWNOŚCI Wzbogacony...

159,99 zł
3-Creatine Malate

113

JABŁCZAN KREATYNY W PROSZKU ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ PODCZAS KRÓTKOTRWAŁYCH, POWTARZAJĄCYCH SIĘ ĆWICZEŃ O DUŻEJ INTENSYWNOŚCI Z DODATKIEM WITAMINY B6 ŚWIETNA RO...

59,99 zł
Creatine

726

MONOHYDRAT KREATYNY W PROSZKU BEZ DODATKU CUKRÓW I WYPEŁNIACZY ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ PODCZAS KRÓTKOTRWAŁYCH, POWTARZAJĄCYCH SIĘ ĆWICZEŃ O DUŻEJ INTENSYWNOŚCI...

26,89 zł
Creatine Xplode

144

Nokautująca dawka 6-ciu zaawansowanych form kreatyny 3 nieprzeciętne rewelacyjne smaki Bez dodatku taniego monohydratu i węglowodanów AŻ 100 anabolicznych porcji w...

-7 zł 114,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 119,99 zł
CM3

21

Produkt zawiera jabłczan trikreatyny - stabilną, odporną na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego i bardzo dobrze rozpuszczalną formę kreatyny. Kreatyna zwiększa ...

-22% 89,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 104,99 zł
Creatine

779

MONOHYDRAT KREATYNY W KAPSUŁKACH BEZ DODATKU CUKRÓW I WYPEŁNIACZY ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ PODCZAS KRÓTKOTRWAŁYCH, POWTARZAJĄCYCH SIĘ ĆWICZEŃ O DUŻEJ INTENSYWNO...

44,99 zł
Creatine Mega Caps

157

Szybka resynteza ATP Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała Działanie antykataboliczne Zwiększone uenergetycznienie organizmu 1250 mg kreatyny w jednej...

-12% 43,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 47,99 zł
NitroBolon II

112

Stack kreatynowy w proszku, łączący jabłczan L-argininy, alfaketoglutaran L-argininy oraz jabłczan cytruliny z najskuteczniejszymi formami kreatyny Większa wydolno...

-11% 84,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 94,99 zł
Anabolic Dream

39

Zmniejsza zatrzymanie wody i usuwa jej nadmiar z organizmu Podnosi poziom siły i przyspiesza procesy regeneracji Przyspiesza budowę suchej masy mięśniowej, poprawi...

-10 zł 114,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 114,99 zł
CRE4

13

ZAAWANSOWANA FORMUŁA AŻ 4 FORM KREATYNY ZWIĘKSZA WYTRZYMAŁOŚĆ FIZYCZNĄ I REGENERACJĘ ZAWIERA TAURYNĘ I BETA ALANINĘ WSPIERA PRZYROST BEZTŁUSZCZOWEJ MASY CIAŁA ALLN...

119,99 zł
AMG

31

Powoduje szybki wzrost siły i masy mięśniowej Daje efekt "pompy" Matrix pro-hormonalny A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przedtreningowy prepa...

139,99 zł
CM3

20

Produkt zawiera jabłczan trikreatyny - stabilną, odporną na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego i bardzo dobrze rozpuszczalną formę kreatyny. Kreatyna zwiększa ...

-14% 47,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 55,99 zł
CM3 POWDER

152

Wysoki poziom siły i energii Dobrze rozpuszczalna i stabilna forma Kreatyny Maksymalna dawka jabłczanu kreatyny CM3 firmy Trec to preparat zawierający krystaliczni...

-30% 41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 54,99 zł
Creatine 2500 Caps

4

2500mg kreatyny w porcji Wzrost siły i masy mięśniowej Kapsułki łatwe do połknięcia Istnieje zła i dobra kreatyna. Jest także doskonała kreatyna. Na czym polega ró...

-6% 119,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 127,99 zł
3-Creatine Malate

94

JABŁCZAN KREATYNY W PROSZKU ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ PODCZAS KRÓTKOTRWAŁYCH, POWTARZAJĄCYCH SIĘ ĆWICZEŃ O DUŻEJ INTENSYWNOŚCI Z DODATKIEM WITAMINY B6 ŚWIETNA RO...

39,99 zł
NitroBolon

31

Zwiększa wytwarzanie NO w organizmie Mega "pompa mięśniowa" Więcej energii Szybszy wzrost siły i masy mięśniowej Jak działa NitroBolon? Składniki zawarte w NitroBo...

-26% 57,89 zł
Najniższa cena z 30 dni: 74,99 zł
CRE1

3

CREAPURE® - ZAAWANSOWANA FORMUŁA MONOHYDRATU KREATYNY Z DODATKIEM WITAMIN I MINERAŁÓW KREATYNA ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ AŻ 60 PORCJI MAGNEZ I POTAS WSPIERAJĄ PR...

64,99 zł
TCM Mega Caps

15

Skutecznie zwiększa siłę i masę mięśni Pozwala efektywniej trenować Nie powoduje retencji wody podskórnej W pełni stabilna w żołądku Przyspiesza regenerację 1100mg...

179,99 zł
CM3 PRO+

7

Legendarna CM3 w kolejnej odsłonie Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych Jabłcza...

107,99 zł
Kreatyna Pro

1

Zwiększa produkcję ATP Najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny 56 porcji Badania naukowe potwierdzają, że forma kreatyny nie ma większego znaczenia, d...

40,00 zł
Creatine HCL

52

CHLOROWODOREK KREATYNY W PROSZKU ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ PODCZAS KRÓTKOTRWAŁYCH, POWTARZAJĄCYCH SIĘ ĆWICZEŃ O DUŻEJ INTENSYWNOŚCI ZAWIERA DODATEK TAURYNY DOBRA...

59,99 zł
Creatine Powder

9

Najwyższej jakości kreatyna mikrorozdrobniona Znaczny wzrost siły i wytrzymałości Nasila procesy anaboliczne i stymuluje wzrost białek mięśniowych Kreatyna to zwią...

129,99 zł
Creatine Powder

5

Najwyższej jakości kreatyna mikrorozdrobniona Znaczny wzrost siły i wytrzymałości Nasila procesy anaboliczne i stymuluje wzrost białek mięśniowych Kreatyna to zwią...

64,99 zł
NitroBolon II

158

Stack kreatynowy w proszku, łączący jabłczan L-argininy, alfaketoglutaran L-argininy oraz jabłczan cytruliny z najskuteczniejszymi formami kreatyny Większa wydolno...

54,99 zł
Rocky Athletes Creatine

4

Najwyższej jakości kreatyna Zwiększa wydolność fizyczną Wspomaga budowanie czystej masy mięśniowej Poznaj Rocky Athletes! Produkty Rocky Athletes zostały zaprojekt...

49,99 zł
Creatine micronized 200 mesh

11

Szybka resynteza ATP Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej Przyspiesza regenerację potreningową Creatine Micronized 200 mesh to produkt zawierający krystalicznie...

117,99 zł
Anabolic Dream

34

Unikalna mieszanka 5 form kreatyny Bez ryzyka zatrzymywania wody Przyspiesza budowę suchej masy mięśniowej Poprawia wydolność i wytrzymałość mięśni W pogoni za syl...

109,99 zł
Tri Creatine Malate

188

JABŁCZAN KREATYNY W PROSZKU ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ PODCZAS KRÓTKOTRWAŁYCH, POWTARZAJĄCYCH SIĘ ĆWICZEŃ O DUŻEJ INTENSYWNOŚCI AŻ 600 MG DODATKU TAURYNY PYSZNE S...

36,99 zł
Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps

22

Opatentowana postać buforowanego monohydratu kreatyny o wysokiej biodostępności Daje pełną, trwałą i stabilną dawkę czystej kreatyny Nie przemienia się w roztworac...

181,99 zł
Creatine 100%

14

Gwałtowny wzrost rozmiarów mięśni Wspomaga utrzymanie wysokiej formy 100% Monohydratu Kreatyny CREATINE 100%. Suplement diety. MONOHYDRAT KREATYNY W PROSZKU. CREAT...

59,99 zł
HCL Creatine

4

Wzrost suchej masy mięśniowej Potężny wzrost wytrzymałości siłowej Przyrost siły statycznej i dynamicznej Szybsza regeneracja potreningowa Najczystszy chlorowodore...

94,99 zł
Creatine

9

Wzrost siły mięśniowej Zwiększenie zasobów energetycznych w organizmie Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej Zmikronizowany Monohydrat Kreatyny jeden z najskuteczn...

79,99 zł
100% Creatine Monohydrate

Silne działanie anaboliczne Szybka resynteza ATP Znaczny wzrost siły i beztłuszczowej masy mięśniowej Kreatyna zwiększa sprawność fizyczną w trakcie kolejnych krót...

68,99 zł
Gold Creatine

Najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkotrwałych, powtarzających się ćwiczeń o dużej intensywności ...

49,99 zł
Creatine Powder Super

23

Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej Smakowa kreatyna Szybsza regeneracja Wzrost siły Kreatyna to związek naturalnie występujący w organizmie ludzkim. Ułatwia pro...

69,99 zł
Tri Creatine Malate

8

Najwyższej jakości jabłczan kreatyny. Wspomagająca budowę masy i siły mięśni. Anaboliczne, ergogeniczne i antykataboliczne działanie. BIOTECH Tri Creatine Malate T...

79,99 zł
CM3

16

Produkt zawiera jabłczan trikreatyny - stabilną, odporną na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego i bardzo dobrze rozpuszczalną formę kreatyny. Kreatyna zwiększa ...

39,99 zł
TCM Mega Caps

14

Skutecznie zwiększa siłę i masę mięśni Pozwala efektywniej trenować Nie powoduje retencji wody podskórnej W pełni stabilna w żołądku Przyspiesza regenerację 1100mg...

67,99 zł
12

Aktualnie przeglądasz wyłącznie produkty dostępne w ofercie. Tutaj znajdziesz produkty niedostępne z kategorii Kreatyna.

Kreatyna należy do grona najlepiej rozpoznawalnych suplementów dla sportowców. Nie tylko jest ceniona wśród szerokiego grona odbiorców, ale także w środowisku naukowym. Jest ona bowiem najlepiej przebadanych suplementem sportowym, który z coraz większym powodzeniem znajduje swoje zastosowanie nie tylko w sporcie, ale również w aspektach związanych ze zdrowiem człowieka.

Jednak jest szczególnie popularna w dyscyplinach siłowych i sylwetkowych, ponieważ pozwala w krótszym czasie osiągnąć lepsze efekty, jeśli chodzi o budowę masy i siły mięśniowej. W naszym sklepie znajdziesz wiele różnego rodzaju kreatyn - te najlepsze wymienione zostaną pod koniec - w niezwykle korzystnych cenach.

Gwałtowna kariera suplementu

Choć kreatynę odkryto w pierwszej połowie XIX wieku, to na "kulturystyczne salony" weszła dopiero na początku lat 90. XX wieku. Szybko okazało się, że ma korzystne działanie dla syntezy białek i jednocześnie poprawia regenerację, wielkość oraz jakość mięśni, więc zaczęto powszechnie ją stosować, jako suplement diety.

Siła z natury

W warunkach naturalnych kreatyna jest produkowana w organizmie, przede wszystkim w mięśniach szkieletowych, jeśli chodzi zaś o pożywienie, występuje w dużych ilościach w wołowinie i ogólnie czerwonym mięsie. Jednak trudno sprostać dietetycznie zwiększonemu zapotrzebowaniu sportowca na kreatynę. Dlatego takie triumfy święci suplementacja nią.

Dlaczego kreatyna przekłada się na pokaźniejszą muskulaturę i większą siłę?

Jedna z przyczyn tkwi w tym, że kreatyna bierze udział w produkcji ATP, czyli związku, który odpowiada za transport energii do mięśni w trakcie wysiłku. Z tego względu stosowanie jej, jako suplementu diety, nie tylko poprawia wyniki, ale również przyczynia się do szybszej regeneracji potreningowej i pozwala na cięższe treningi, co sprzyja wyższej efektywności. W rezultacie można podnosić coraz większe ciężary i osiągać optymalne wyniki w krótszym czasie.

Kreatyna jest na tyle uniwersalnym suplementem, a jej rola w organizmie sportowca na tyle duża, że znajduje zastosowanie nie tylko w kulturystyce, ale również w innych dyscyplinach siłowych, wytrzymałościowych i szybkościowych.

Pozostając przy kwestii regeneracji, spożycie kreatyny redukuje popularne „zakwasy” i pozwala mięśniom szybciej powrócić do optymalnej formy. Dzięki temu będzie możliwe częste wykonywanie efektywnych treningów, co może przyspieszyć postępy. Osoby trenujące na siłowni docenią w szczególności jej anaboliczne działanie, które polega m.in. na większym uwodnieniu komórek mięśniowych.

Sięgając po kreatynę, w bezpieczny i legalny sposób, można podwyższyć swoją siłę, co w konsekwencji, może skutkować także szybszą rozbudową masy mięśniowej. Uzyskanie takiego rezultatu ułatwia również fakt, że kreatyna wspomaga syntezę białek mięśniowych, czyli jeden z najważniejszych procesów zachodzących w organizmie, z punktu widzenia osoby trenującej na siłowni.

Dodatkowo kreatyna wspierać może zwiększone magazynowanie glikogenu w mięśniach, czyli mówiąc najprościej, mięśnie mają więcej energii do pracy.

Kreatyna a hormony

Kreatyna wywiera, również pozytywny wpływ na hormony w organizmie człowieka. Ich wzajemny stosunek może ulec poprawie, co przekładać się może ponownie na poprawę formy sportowej. Zawodnik stosujący kreatynę może liczyć nie tylko na przyrost masy i siły mięśni, ale także wzmocnić ich wytrzymałość. Może odczuwać mniejsze zmęczenie na treningu oraz ogólną poprawę samopoczucia.

Formy kreatyny

Największą popularnością wśród stosujących cieszy się pięć form kreatyn:

  • Chlorowodorek kreatyny, który cechuje się niezwykle wysoką biodostępnością dla organizmu. W związku z tym można stosować mniejsze dawki, niż w przypadku innych form kreatyny - z reguły wystarczą 2-3 g na dobę. Znakomicie także sprawdzi się u osób z bardzo wrażliwym układem pokarmowym, gdyż z reguły nie powoduje żadnego dyskomfortu.
  • Monohydrat kreatyny - to w tej formie kreatyna na poważnie zadebiutowała (pomijając fosfokreatynę) na rynku suplementów diety i to dzięki niej, zdobyła niezwykłą popularność. Cechuje się wyjątkowo atrakcyjną ceną, jednak ze względu na to, że ogólnie ceny kreatyny ”poszły” zdecydowanie w dół, warto eksperymentować z innymi, bogatszymi formami, które mogą wnosić jeszcze więcej korzyści.
  • Chelat magnezowy kreatyny - połączenie w formie chelatowanej, kreatyny z pierwiastkiem, na którego niedobory może uskarżać się większość z nas - magnezem. Osoby stosujące chelat magnezowy kreatyny najczęściej raportują o możliwości zbudowania tzw. suchej masy mięśniowej, co jest szczególnie cenne w sportach sylwetkowych.
  • Jabłczan kreatyny - to połączenie cząsteczki kreatyny z kilkoma (najczęściej dwoma lub trzema) cząsteczkami kwasu jabłkowego. Kwas jabłkowy wykazuje działanie antykataboliczne, czyli chroni przed nadmiernym rozpadem mięśni oraz poprawia regenerację potreningową. Wspomaga zatem kreatynę w walce o silniejsze, sprawniejsze i większe ciało.
  • Kreatyna alkaliczna/Buforowany monohydrat kreatyny to specjalna forma kreatyny stworzona po to, aby zminimalizować nadmierną konwersję kreatyny do kreatyniny, pamiętajmy, że zależy nam na kreatynie, nie na jej metabolitach. Dzięki temu w przypadku tej kreatyny jest możliwość stosowania mniejszych dawek.

Jak długo można brać kreatynę?

Jeszcze kilka lat temu przeważająca część sportowców stosowała kreatynę w cyklach trwających od 8 do 12 tygodni, jednak obecnie strategia ta odchodzi do lamusa. Aktualna wiedza naukowa i doświadczenie pozwala sugerować niemalże całoroczną suplementację, praktycznie bez przerw. Rekomendowana porcja dzienna obejmuje wtedy przedział od 3 do 5 g. Zaznaczyć należy, że tak długa suplementacja jest bezpieczna dla zdrowia, co również wykazano w badaniach. Dodatkowo sugeruje się łączyć suplementacje kreatyny wraz z beta alaniną co jeszcze bardziej wpływa na efektywność treningów.

Jak przyjmować kreatynę?

Zaleca się przyjmowanie kreatyny w okresie okołotreningowym – przed ćwiczeniami i po nich – a w dni nietreningowe, rano przed pierwszym posiłkiem oraz w ciągu dnia. Niezależnie od tego, jaki rodzaj kreatyny Cię interesuje, w naszym sklepie znajdziesz szeroki wybór produktów w niezwykle korzystnych cenach. Koniecznie sprawdź dokładnie nasz asortyment i wybierz suplement dopasowany do Twoich potrzeb i wymagań! Włącz go jak najszybciej do swojej diety i rośnij szybciej, niż się spodziewasz!

Źródła:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3407788/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12001800/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25467895/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16937979/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6312870/
Płatności obsługują
Nasi partnerzy logistyczni
Twój koszyk (...)
Produkt został dodany Produkt został usunięty Do Twojego koszyka zostały dodane produkty z innego urządzenia Przywróciliśmy Twój koszyk z innego urządzenia
Wartość koszyka : ...
Produkt został dodany