Superfoody, inaczej superfoods, to produkty pochodzenia naturalnego odznaczające się wysoką zawartością wartości odżywczych. Już niewielka ich ilość wywiera nieoceniony wpływ na zdrowie człowieka. Z tego powodu z roku na rok stają się coraz bardziej popularne i pożądane. Obecnie dostępna jest niezliczona ilość tego typu produktów w przeróżnych formach. Stosując superfoody na co dzień, można znakomicie wpłynąć na swoje zdrowie.
Co należy do superfoods?
Lista produktów o tych wyjątkowych właściwościach nieustannie poszerza się o nowe pozycje. Superfoods to nie tylko egzotyczne owoce, ale również lokalne produkty, takie jak buraki, mielony len, owoce żurawiny, młode pędy jęczmienia, pokrzywa czy różnego rodzaju oleje, a także wiele innych. Dzięki takiej różnorodności z powodzeniem można dobrać produkty o pożądanych właściwościach i czerpać korzyści z ich naturalnej mocy.
Co dają superfoods?
By osiągnąć najlepsze efekty treningowe, należy przede wszystkim zadbać o zdrowe odżywianie i dostarczanie organizmowi niezbędnych substancji odżywczych. Włączenie do diety superfoods pozwala uzyskać lepsze rezultaty w budowaniu sylwetki i zadbać o zdrowie. Dzięki wysokiej zawartości antyoksydantów, czyli przeciwutleniaczy, produkty chronią organizm przed działaniem wolnych rodników i poprawiają regenerację po treningu, a wysoka zawartość błonnika usprawnia działanie układu trawiennego.
Produkty te stabilizują także skoki cukru we krwi, obniżają jego poziom i wspomagają odchudzanie oraz utrzymanie szczupłej sylwetki. Naukowcy przypisują im często działanie antynowotworowe. Zielone superfoods, np. spirulina, oczyszczają organizm z toksyn i metali ciężkich, zwiększają ilość pożytecznych bakterii w jelitach i podnoszą poziom żelaza. Zielona kawa wspiera aktywność umysłową. Liście pokrzywy regulują metabolizm, a sproszkowany korzeń maca dodaje energii, poprawia nastrój, pobudza witalność i wspomaga budowę masy mięśniowej.