Kreatyna

Sortuj
Creatine Muscle Max

537

CREATINE MUSCLE MAX OPAKOWANIE: 500 G, MONOHYDRAT KREATYNY: 4050 MG, tauryna: 450 MG Dlaczego CREATINE MUSCLE MAX? NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI MIKRONIZOWANY MONOHYDRAT KREA...

-18% 44,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 54,99 zł
Creatine

530

> CREATINE OPAKOWANIE: 500 G, ILOŚĆ PORCJI: 86, MONOHYDRAT KREATYNY: 5400/4050 MG, TAURYNA: 600/450 MG Dlaczego SFD CREATINE? MONOHYDRAT KREATYNY W PROSZKU BEZ D...

-10% 35,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 38,89 zł
Tri Creatine Malate

166

> TRI CREATINE MALATE OPAKOWANIE: 500 G, ILOŚĆ PORCJI: 83, JABŁCZAN KREATYNY: 4800 MG, TAURYNA: 600 MG Dlaczego TRI CREATINE MALATE? JABŁCZAN KREATYNY W PROSZKU ...

-21% 47,49 zł
Najniższa cena z 30 dni: 59,89 zł
Creatine

525

> CREATINE OPAKOWANIE: 250 G, ILOŚĆ PORCJI: 41, MONOHYDRAT KREATYNY: 5400/4050 MG, TAURYNA: 600/450 MG Dlaczego SFD CREATINE? MONOHYDRAT KREATYNY W PROSZKU BEZ D...

23,89 zł
CM3 POWDER

190

Wysoki poziom siły i energii Dobrze rozpuszczalna i stabilna forma Kreatyny Maksymalna dawka jabłczanu kreatyny CM3 firmy Trec to preparat zawierający krystaliczni...

124,99 zł
Creatine Muscle Max

525

CREATINE MUSCLE MAX OPAKOWANIE: 250 G, MONOHYDRAT KREATYNY: 2700 MG, TAURYNA: 300 MG, Dlaczego CREATINE MUSCLE MAX? NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI MIKRONIZOWANY MONOHYDRAT KRE...

-23% 26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni: 34,99 zł
Creatine Mega Caps

206

Szybka resynteza ATP Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała Działanie antykataboliczne Zwiększone uenergetycznienie organizmu 1250 mg kreatyny w jednej...

177,99 zł
CRE7

10

> CRE7 OPAKOWANIE: 360-390 G, PORCJI: 60, KREATYNA: 7 FORM. Zaawansowana formuła blendu 7 form kreatyn Kreatyna ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ PODCZAS KRÓTKOTRWAŁYC...

149,99 zł
Creatine Xplode

139

Nokautująca dawka 6-ciu zaawansowanych form kreatyny 3 nieprzeciętne rewelacyjne smaki Bez dodatku taniego monohydratu i węglowodanów AŻ 100 anabolicznych porcji w...

129,99 zł
CM3

12

Produkt zawiera jabłczan trikreatyny - stabilną, odporną na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego i bardzo dobrze rozpuszczalną formę kreatyny. Kreatyna zwiększa ...

129,99 zł
Creatine Muscle Max

468

CREATINE MUSCLE MAX OPAKOWANIE: 1000 G, MONOHYDRAT KREATYNY: 5400 MG, TAURYNA: 600 MG Dlaczego CREATINE MUSCLE MAX? NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI MIKRONIZOWANY MONOHYDRAT KRE...

-23% 76,89 zł
Najniższa cena z 30 dni: 76,89 zł
Creatine Mega Caps

147

Szybka resynteza ATP Znaczny wzrost siły oraz beztłuszczowej masy ciała Działanie antykataboliczne Zwiększone uenergetycznienie organizmu 1250 mg kreatyny w jednej...

57,99 zł
NitroBolon II

108

Stack kreatynowy w proszku, łączący jabłczan L-argininy, alfaketoglutaran L-argininy oraz jabłczan cytruliny z najskuteczniejszymi formami kreatyny Większa wydolno...

97,99 zł
Anabolic Dream

31

Zmniejsza zatrzymanie wody i usuwa jej nadmiar z organizmu Podnosi poziom siły i przyspiesza procesy regeneracji Przyspiesza budowę suchej masy mięśniowej, poprawi...

139,99 zł
CM3

11

Produkt zawiera jabłczan trikreatyny - stabilną, odporną na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego i bardzo dobrze rozpuszczalną formę kreatyny. Kreatyna zwiększa ...

69,99 zł
CRE4

5

> CRE4 OPAKOWANIE: 360-390 G, PORCJI: 60, KREATYNA: 4 FORMY. Dlaczego CRE4? ZAAWANSOWANA FORMUŁA AŻ 4 FORM KREATYNY ZWIĘKSZA WYTRZYMAŁOŚĆ FIZYCZNĄ I REGENERACJĘ ...

109,99 zł
CM3 POWDER

142

Wysoki poziom siły i energii Dobrze rozpuszczalna i stabilna forma Kreatyny Maksymalna dawka jabłczanu kreatyny CM3 firmy Trec to preparat zawierający krystaliczni...

69,99 zł
AMG

30

Powoduje szybki wzrost siły i masy mięśniowej Daje efekt "pompy" Matrix pro-hormonalny A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przedtreningowy prepa...

139,99 zł
NitroBolon

28

Zwiększa wytwarzanie NO w organizmie Mega "pompa mięśniowa" Więcej energii Szybszy wzrost siły i masy mięśniowej Jak działa NitroBolon? Składniki zawarte w NitroBo...

87,99 zł
TCM Mega Caps

12

Skutecznie zwiększa siłę i masę mięśni Pozwala efektywniej trenować Nie powoduje retencji wody podskórnej W pełni stabilna w żołądku Przyspiesza regenerację 1100mg...

199,99 zł
NitroBolon II

150

Stack kreatynowy w proszku, łączący jabłczan L-argininy, alfaketoglutaran L-argininy oraz jabłczan cytruliny z najskuteczniejszymi formami kreatyny Większa wydolno...

54,99 zł
Creatine HCL

44

CREATINE HCL OPAKOWANIE: 250 G, ILOŚĆ PORCJI: 62, CHLOROWODOREK KREATYNY: 3200 MG Dlaczego CREATINE HCL? CHLOROWODOREK KREATYNY W PROSZKU ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZ...

59,99 zł
CM3 PRO+

5

Legendarna CM3 w kolejnej odsłonie Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych Jabłcza...

109,99 zł
Creatine

6

Wzrost siły mięśniowej Zwiększenie zasobów energetycznych w organizmie Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej Zmikronizowany Monohydrat Kreatyny jeden z najskuteczn...

79,99 zł
CM3

9

Produkt zawiera jabłczan trikreatyny - stabilną, odporną na kwaśne środowisko przewodu pokarmowego i bardzo dobrze rozpuszczalną formę kreatyny. Kreatyna zwiększa ...

39,99 zł
HCL Creatine

4

Wzrost suchej masy mięśniowej Potężny wzrost wytrzymałości siłowej Przyrost siły statycznej i dynamicznej Szybsza regeneracja potreningowa Najczystszy chlorowodore...

97,99 zł
Creatine Powder Super

19

Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej Smakowa kreatyna Szybsza regeneracja Wzrost siły Kreatyna to związek naturalnie występujący w organizmie ludzkim. Ułatwia pro...

-31% 48,49 zł
Najniższa cena z 30 dni: 69,99 zł
TCM Mega Caps

14

Skutecznie zwiększa siłę i masę mięśni Pozwala efektywniej trenować Nie powoduje retencji wody podskórnej W pełni stabilna w żołądku Przyspiesza regenerację 1100mg...

67,99 zł
Creatine Powder

52

Wzrost siły i beztłuszczowej masy Poprawa wydolności organizmu Nasila procesy anaboliczne i stymuluje wzrost białek mięśniowych Kreatyna to związek naturalnie wyst...

-14% 60,49 zł
Najniższa cena z 30 dni: 69,99 zł
Crea Fight 2.0

6

Odżywka idealna dla fighterów Kompleks witamin i minerałów Bardzo szybkie przeprowadzenie organizmu ze stanu katabolicznego w stan anaboliczny IHS Crea Fight 2.0 p...

144,99 zł
HCL Creatine

5

Wzrost suchej masy mięśniowej Potężny wzrost wytrzymałości siłowej Przyrost siły statycznej i dynamicznej Szybsza regeneracja potreningowa Najczystszy chlorowodore...

99,99 zł
Crea Shot 2.0

45

Zaawansowane formy kreatyny Wielowektorowe działanie Ekstremalna pompa i siła Crea Shot 2.0 to preparat polecany do stosowania przed treningiem siłowym i wytrzymał...

59,99 zł
CM3 PRO+

Legendarna CM3 w kolejnej odsłonie Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych Jabłcza...

59,99 zł
12

Aktualnie przeglądasz wyłącznie produkty dostępne w ofercie. Tutaj znajdziesz produkty niedostępne z kategorii Kreatyna.

Kreatyna należy do grona najlepiej rozpoznawalnych suplementów dla sportowców. Nie tylko jest ceniona wśród szerokiego grona odbiorców, ale także w środowisku naukowym. Jest ona bowiem najlepiej przebadanych suplementem sportowym, który z coraz większym powodzeniem znajduje swoje zastosowanie nie tylko w sporcie, ale również w aspektach związanych ze zdrowiem człowieka.

Jednak jest szczególnie popularna w dyscyplinach siłowych i sylwetkowych, ponieważ pozwala w krótszym czasie osiągnąć lepsze efekty, jeśli chodzi o budowę masy i siły mięśniowej. W naszym sklepie znajdziesz wiele różnego rodzaju kreatyn - te najlepsze wymienione zostaną pod koniec - w niezwykle korzystnych cenach.

Gwałtowna kariera suplementu

Choć kreatynę odkryto w pierwszej połowie XIX wieku, to na "kulturystyczne salony" weszła dopiero na początku lat 90. XX wieku. Szybko okazało się, że ma korzystne działanie dla syntezy białek i jednocześnie poprawia regenerację, wielkość oraz jakość mięśni, więc zaczęto powszechnie ją stosować, jako suplement diety.

Siła z natury

W warunkach naturalnych kreatyna jest produkowana w organizmie, przede wszystkim w mięśniach szkieletowych, jeśli chodzi zaś o pożywienie, występuje w dużych ilościach w wołowinie i ogólnie czerwonym mięsie. Jednak trudno sprostać dietetycznie zwiększonemu zapotrzebowaniu sportowca na kreatynę. Dlatego takie triumfy święci suplementacja nią.

Dlaczego kreatyna przekłada się na pokaźniejszą muskulaturę i większą siłę?

Jedna z przyczyn tkwi w tym, że kreatyna bierze udział w produkcji ATP, czyli związku, który odpowiada za transport energii do mięśni w trakcie wysiłku. Z tego względu stosowanie jej, jako suplementu diety, nie tylko poprawia wyniki, ale również przyczynia się do szybszej regeneracji potreningowej i pozwala na cięższe treningi, co sprzyja wyższej efektywności. W rezultacie można podnosić coraz większe ciężary i osiągać optymalne wyniki w krótszym czasie.

Kreatyna jest na tyle uniwersalnym suplementem, a jej rola w organizmie sportowca na tyle duża, że znajduje zastosowanie nie tylko w kulturystyce, ale również w innych dyscyplinach siłowych, wytrzymałościowych i szybkościowych.

Pozostając przy kwestii regeneracji, spożycie kreatyny redukuje popularne „zakwasy” i pozwala mięśniom szybciej powrócić do optymalnej formy. Dzięki temu będzie możliwe częste wykonywanie efektywnych treningów, co może przyspieszyć postępy. Osoby trenujące na siłowni docenią w szczególności jej anaboliczne działanie, które polega m.in. na większym uwodnieniu komórek mięśniowych.

Sięgając po kreatynę, w bezpieczny i legalny sposób, można podwyższyć swoją siłę, co w konsekwencji, może skutkować także szybszą rozbudową masy mięśniowej. Uzyskanie takiego rezultatu ułatwia również fakt, że kreatyna wspomaga syntezę białek mięśniowych, czyli jeden z najważniejszych procesów zachodzących w organizmie, z punktu widzenia osoby trenującej na siłowni.

Dodatkowo kreatyna wspierać może zwiększone magazynowanie glikogenu w mięśniach, czyli mówiąc najprościej, mięśnie mają więcej energii do pracy.

Kreatyna a hormony

Kreatyna wywiera, również pozytywny wpływ na hormony w organizmie człowieka. Ich wzajemny stosunek może ulec poprawie, co przekładać się może ponownie na poprawę formy sportowej. Zawodnik stosujący kreatynę może liczyć nie tylko na przyrost masy i siły mięśni, ale także wzmocnić ich wytrzymałość. Może odczuwać mniejsze zmęczenie na treningu oraz ogólną poprawę samopoczucia.

Formy kreatyny

Największą popularnością wśród stosujących cieszy się pięć form kreatyn:

  • Chlorowodorek kreatyny, który cechuje się niezwykle wysoką biodostępnością dla organizmu. W związku z tym można stosować mniejsze dawki, niż w przypadku innych form kreatyny - z reguły wystarczą 2-3 g na dobę. Znakomicie także sprawdzi się u osób z bardzo wrażliwym układem pokarmowym, gdyż z reguły nie powoduje żadnego dyskomfortu.
  • Monohydrat kreatyny - to w tej formie kreatyna na poważnie zadebiutowała (pomijając fosfokreatynę) na rynku suplementów diety i to dzięki niej, zdobyła niezwykłą popularność. Cechuje się wyjątkowo atrakcyjną ceną, jednak ze względu na to, że ogólnie ceny kreatyny ”poszły” zdecydowanie w dół, warto eksperymentować z innymi, bogatszymi formami, które mogą wnosić jeszcze więcej korzyści.
  • Chelat magnezowy kreatyny - połączenie w formie chelatowanej, kreatyny z pierwiastkiem, na którego niedobory może uskarżać się większość z nas - magnezem. Osoby stosujące chelat magnezowy kreatyny najczęściej raportują o możliwości zbudowania tzw. suchej masy mięśniowej, co jest szczególnie cenne w sportach sylwetkowych.
  • Jabłczan kreatyny - to połączenie cząsteczki kreatyny z kilkoma (najczęściej dwoma lub trzema) cząsteczkami kwasu jabłkowego. Kwas jabłkowy wykazuje działanie antykataboliczne, czyli chroni przed nadmiernym rozpadem mięśni oraz poprawia regenerację potreningową. Wspomaga zatem kreatynę w walce o silniejsze, sprawniejsze i większe ciało.
  • Kreatyna alkaliczna/Buforowany monohydrat kreatyny to specjalna forma kreatyny stworzona po to, aby zminimalizować nadmierną konwersję kreatyny do kreatyniny, pamiętajmy, że zależy nam na kreatynie, nie na jej metabolitach. Dzięki temu w przypadku tej kreatyny jest możliwość stosowania mniejszych dawek.

Jak długo można brać kreatynę?

Jeszcze kilka lat temu przeważająca część sportowców stosowała kreatynę w cyklach trwających od 8 do 12 tygodni, jednak obecnie strategia ta odchodzi do lamusa. Aktualna wiedza naukowa i doświadczenie pozwala sugerować niemalże całoroczną suplementację, praktycznie bez przerw. Rekomendowana porcja dzienna obejmuje wtedy przedział od 3 do 5 g. Zaznaczyć należy, że tak długa suplementacja jest bezpieczna dla zdrowia, co również wykazano w badaniach. Dodatkowo sugeruje się łączyć suplementacje kreatyny wraz z beta alaniną co jeszcze bardziej wpływa na efektywność treningów.

Jak przyjmować kreatynę?

Zaleca się przyjmowanie kreatyny w okresie okołotreningowym – przed ćwiczeniami i po nich – a w dni nietreningowe, rano przed pierwszym posiłkiem oraz w ciągu dnia. Niezależnie od tego, jaki rodzaj kreatyny Cię interesuje, w naszym sklepie znajdziesz szeroki wybór produktów w niezwykle korzystnych cenach. Koniecznie sprawdź dokładnie nasz asortyment i wybierz suplement dopasowany do Twoich potrzeb i wymagań! Włącz go jak najszybciej do swojej diety i rośnij szybciej, niż się spodziewasz!

Źródła:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3407788/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12001800/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25467895/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16937979/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6312870/
Płatności obsługują
Nasi partnerzy logistyczni
Twój koszyk (...)
Produkt został dodany Produkt został usunięty Do Twojego koszyka zostały dodane produkty z innego urządzenia Przywróciliśmy Twój koszyk z innego urządzenia
Wartość koszyka : ...